土红糖的功效与作用及禁忌

土红糖是由葡萄糖经过发酵而成的一种蔗糖，味道甜美，营养丰富，经常食用可以帮助改善月经不调、痛经、贫血、胃寒等病症。但是对于糖尿病患者来说，应该尽量避免食用土红糖，以免引起血糖升高，导致病情加重。

一、功效与作用：

1、改善月经不调：土红糖中含有一定量的铁元素，铁元素可以帮助合成血红蛋白，改善缺铁性贫血，加快血液流动，可在一定程度上辅助改善月经不调;

2、缓解痛经：土红糖属于一种碱性食物，在一定程度上可以帮助缓解痛经，尤其是对于女性在经期，会出现腹部不适、腹痛等症状，适当食用土红糖，可以帮助缓解痛经的症状，甚至还可以帮助缓解经期紧张等情绪;

3、帮助改善贫血：土红糖中含有一定量的叶酸，而叶酸可以帮助合成血细胞，在一定程度上改善贫血症状，也可以在一定程度上帮助增强造血功能，可在一定程度上改善缺铁性贫血的症状;

4、缓解胃寒：土红糖属于一种热性食物，可以帮助脾胃阳虚的患者改善胃寒的情况，而且土红糖性温和，还可以在一定程度上帮助缓解经期腹部受凉出现的疼痛症状。

二、禁忌：

1、糖尿病患者：土红糖中含有大量糖分，糖尿病患者应该避免食用，以免导致体内血糖升高，造成病情加重;

2、脾胃虚弱的患者：土红糖属于一种酸性食物，如果脾胃虚弱的患者食用，可能会导致脾胃功能受到一定影响，出现腹泻等症状。

此外，对于减肥的人来说，也应该尽量避免食用土红糖，以免导致摄入热量过多，影响减肥效果。