兰州不孕不育医院口碑好 卵巢储备功能降低，如何提高受孕几率？

得病后怎么选择医院？哪家医院比较好？医院多年来一直坚持“名医兴院”战略，诚信医患关系 和谐收费透明公开医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的郑州综合类医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急 诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

兰州不孕不育医院口碑好 卵巢储备功能降低，如何提高受孕几率？ 1.保持积极乐观的心态，避免过度压力

如果女性压力过大或长时间处于紧张、抑郁、焦虑的精神状态容易诱发中枢神经系统以及下丘脑，垂体，性腺轴分泌异常，导致卵巢储备功能低下。所以避免情绪过于消极，保持积极乐观的心态，适当减压尤为重要。

2.建立科学规律的生活方式

不良生活作息规律， 比如熬夜、失眠、过度减肥、抽烟喝酒等会抑制大脑皮层，影响内分泌，造成月经紊乱异常，会引起卵巢储备功能低下。

合理的安排工作和学习，做到劳逸结合来保持身心的健康，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，尽量不要喝浓茶，浓咖啡以及碳酸饮料等，既不应盲目节食减肥，也不能暴饮暴食。要保证有充足的高质量的睡眠，避免长时间熬夜。同时要保持科学规律的运动，长时间缺乏运动会让卵巢功能受损，降低卵子质量，所以每天要保证有3 0分钟以上的有氧运动，推荐选择游泳、慢跑或者骑行等。

3.调整好饮食结构，保证摄入足够的营养

饮食要遵循高蛋白质，高维生素，低盐，低脂肪的原则。同时注意补充叶酸，应多吃新鲜蔬菜、蛋类、奶类、瘦肉类、菌菇类、豆类、鱼类食物等，少食油炸油腻、辛辣刺激、甜食等食物。 兰州不孕不育医院口碑好 卵巢储备功能降低，如何提高受孕几率？

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