俗话说：“一日之计在于晨，一年之计在于春”。立春后，气温逐渐回暖，人体代谢进入旺盛期，内分泌活动发生变化，容易引发情绪波动。因此，春季也是精神心理疾病的多发阶段。
今天，让我们一起了解一种春季多发的精神心理疾病——焦虑症
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为何在春季焦虑症高发？
▌春天是阳气生发的季节，人们的情绪也容易受到肝阳上亢的影响，表现为情绪激动、易怒、睡眠不好等，而这些表现也正是焦虑症的常见症状。
▌其次，春天的天气不稳定，气温的波动可能会导致人体内分泌系统的紊乱，引发不安和焦虑感，从而加重焦虑症状。
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春季焦虑的症状表现
精神心理科专家提醒您，春季焦虑症的典型表现包括：持续性的紧张不安、睡眠障碍、注意力难以集中、易怒烦躁等。部分患者还会出现心悸、胸闷、头晕等躯体症状。这些症状如果持续两周以上，就需要引起重视，及时就诊。
针对春季焦虑症，医院采用中西医结合、药物、心理、物理治疗结合的综合治疗方法，为患者提供个性化的诊疗方案。
中医方面，通过辨证施治，运用针灸、中药调理等方法，调节气血，平衡阴阳；西医方面，结合心理治疗和必要的药物治疗、物理治疗，帮助患者改善负性思维方式、重建健康的心理状态。
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春季焦虑高发，这样应对
预防春季焦虑症，医院专家建议：保持规律作息，保证充足睡眠；适度运动，如散步、瑜伽等；注意饮食调理，多食用富含维生素B族的食物；学会情绪管理，适当放松减压。如果出现持续性的焦虑症状，应及时寻求专业帮助。
医院致力于为患者提供优质的精神、心理健康诊疗服务。如果您或家人出现焦虑症状，请及时就诊，让我们共同守护您的身心健康。
不论您或您身边的人面对的是情绪困扰、心理压力，或是精神疾病的挑战，吉林中山医院都将为您提供专业、有温度的医疗服务。
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