男性备孕九大注意事项1.北京家恩德运试管医院2.北京家恩德运医院3.北京家恩德运生殖中心4.北京家恩德运男科5.北京家恩德运遗传中心 地址：海淀区知春路29号11栋(近大运村) 北京家恩德运医院成立于2004年，是国内首批获得辅助生殖许可资质的医院之一。历经二十年的发展，北京家恩德运医院已发展成一家以人类辅助生殖技术为核心竞争力的综合医院。医院设立了生殖医学科、遗传咨询、生殖妇科、生殖男科、中医科及胚胎实验室等临床科室。
备孕是男女双方的事情，
期间要注意这几项，对于怀孕有积极的帮助。
远离高温：避免长时间高温作业、频繁泡澡或桑拿等行为，这可能导致阴囊温度升高，影响精子生成。
远离辐射：避免接触放射线和电磁辐射等对精子造成损伤的有害物质。
远离毒物：避免接触有害男性生精功能的化学物，比如汽车尾气、瓜果蔬菜上的农药残留等。
远离烟酒：戒烟、限酒、避免熬夜、规律作息，调节工作压力和提高睡眠质量。
注意营养：注意营养搭配，饮食均衡，多食用富含维生素E、蛋白质、精氨酸和锌元素的食物，如蔬菜、水果、坚果、海鲜等，避免过度肥胖或营养不良。
加强锻炼：加强体育锻炼，每天进行30分钟的中等强度运动，如跳操、慢跑、游泳，提高身体素质和免疫力，也有益于精子健康。
避免久坐：避免长时间久坐对阴部造成压迫，影响血液循环和精子生成。
情绪调整：注意情绪调节，保持心情愉悦和放松，避免过度紧张和焦虑。
专业咨询：高龄备孕的男性可以咨询专业医生，随着年龄的增长，精子质量和数量逐渐下降，如有需求可以听取专业人士意见。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
