体内湿气重有什么特征

体内湿气重的常见特征是舌苔厚腻、大便黏腻以及口臭等外在表现。此外，还可出现四肢沉重疼痛、皮肤起疹或瘙痒、身体不适等症状。

一、外在表现

1.舌苔厚腻：如果将舌头伸出来观察舌苔，会发现舌苔又白又厚，并且感觉比较滑，甚至可能还会有齿痕，此时说明脾胃功能较差，有湿邪困于中焦而无法排出体外的情况。

2.大便黏腻：由于湿气重的人容易导致脾运化功能下降，所以会出现大肠蠕动变慢的情况，从而引起排便困难、大便不成形、大便较黏等情况。

3.口臭：中医认为脾主运化，当脾的功能出现问题时，则会导致水谷不得运化，进而可造成胃内容物未被初步消化就进入肠道，在肠道内发生异常发酵，从而产生大量气体，引发口臭症状。

4.其他情况：如面色萎黄晦暗无光泽，因湿热之邪侵袭人体后，导致气血运行不畅所致，患者还会伴随神疲倦怠、少气乏力、懒言纳差、头晕目眩、耳鸣、心悸、失眠健忘、烦躁易怒、腹胀腹泻、小便短赤、肢体浮肿、女性带下色黄量多异味、男性阴囊潮湿瘙痒等临床表现。

二、脏腑特异性改变

1.肺失宣肃：若肺失宣肃则可导致痰浊内生，因此患者可能会出现咳嗽、咳痰、喘息、气短胸闷、呼吸不畅、夜间睡眠障碍等相关表现。

2.肝胆火旺：湿热之邪郁久伤及于肾，故见腰膝酸软、性欲减退、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、不寐多梦、形体消瘦、颧红面赤、急躁易怒、男子阳痿、妇女宫冷不孕、舌质红绛、苔薄黄干燥、脉弦数等病证。

3.脾虚湿盛：脾为后天之本，主运化，主统血，主升清，主开窍于口，其华在唇，主藏魂，司二便和唾液的生成与排泄等功能均依赖于脾气运化的水谷精微的濡养，脾气虚弱则导致水液运化失职，酿成湿浊之邪，壅遏气机，故见食少纳呆、脘腹痞满胀痛、大便溏稀或便秘交替发作、肢体浮肿、面目肌肤光泽度欠佳、颜面浮肿、口中黏腻不爽、口中散发出难闻气味、舌淡胖有齿痕、苔白滑或多燥、脉沉细滑数等症。

建议体内湿气重者及时前往医院就诊检查，而后遵医嘱进行治疗，以免延误病情。日常生活中应避免长期处于过于寒冷、潮湿环境中，适当运动锻炼以促进机体血液循环，也有助于祛除湿气。