支气管扩张是常见慢性呼吸道疾病，以反复咳嗽、咳痰为核心表现，气道结构的不可逆损伤易让症状因外界刺激加重，影响日常呼吸与生活质量。成都中医哮喘医院李晓荣医生结合多年诊疗经验，梳理出科学实用的缓解思路，帮助患者减轻不适、稳定状态。
李晓荣医生指出，支气管扩张缓解核心在于减少气道刺激、促进痰液排出、增强机体正气、规避诱发因素，需从多维度形成系统化健康管理方式。
首先是科学排痰，这是缓解基础。可练习腹式呼吸与缩唇呼气结合法，吸气时鼻腔缓慢进气、腹部鼓起，呼气时缩唇缓慢呼出，每日2-3次，每次10-15分钟；也可配合家属背部叩击或体位引流，借助物理方式松动黏稠痰液，保持气道通畅。
其次要规避诱发因素。保持居住环境通风，湿度控制在50%-60%，远离烟酒烟雾、粉尘、花粉等刺激，外出佩戴口罩；做好保暖，少去人群密集场所，定期接种流感和肺炎疫苗预防感染；合理作息、保证睡眠，避免过度劳累与剧烈运动，减少身体负担。
中医调护也很关键。饮食遵循清淡滋养、健脾补肺原则，多吃山药、百合等食材，每日饮水1500-2000ml稀释痰液，避开辛辣、甜腻、生冷油腻食物；保持平和心态，通过听音乐、慢走等疏解不良情绪，避免肝气郁结影响肺气通畅。
李晓荣医生提醒，支气管扩张缓解需长期坚持，日常要密切监测自身状态，规律复查，主动学习健康知识。虽无法治好，但通过科学缓解与长期管理，可有效减轻症状、降低发作频率，守护呼吸健康。
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