2023-10-06 10:31:10
初期如何锻炼手指类风湿?成都类风湿治疗专业医院:手指类风湿病会限制患者的手指活动。如果天气凉爽或碰到凉爽的物体,会导致手指僵硬和疼痛。严重影响正常生活和工作。
类风湿病常侵入对称的小关节和多关节。其中手指是类风湿病常出现的部位。我们必须保护它们。日常生活中尽量使用大块肌肉,比如用肩关节背东西,用肩关节,用胳膊用胳膊拎东西,尽量减少手指的使用。
那么,初期如何锻炼手指类风湿?
1、手臂上抬锻炼:将手臂和手指伸直放平,手指依次向上抬高、放平、下压;
2、摆手锻炼:手臂伸直放平,手掌与其垂直,向尺侧与拇指侧反复摆动;
3、对指锻炼:拇指分别与食指、中指、无名指、小指进行对指运动。
一天可以做两次手指操,每次20分钟。
初期如何锻炼手指类风湿?成都类风湿治疗专业医院特别提示:
1、类风湿病活跃期,肿痛明显,此时不建议运动,以防病情恶化;
2、不要接触冷水,如果疼痛严重,可以服用非甾体抗炎药;
3、类风湿病患者应定期锻炼,以散步、游泳等有氧运动为主。
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