失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或者早醒的一种睡眠障碍，给患者带来很大的痛苦与困扰。随着生活压力的不断增加和生活节奏的加快，失眠的发病率也在逐渐上升。那么失眠的病因是什么？失眠的症状又有哪些？失眠对人的危害是怎样的呢？
失眠的病因复杂多样，一般可以分为生理和心理两方面。生理方面，包括荷尔蒙失调、神经系统功能紊乱、环境因素、饮食不当、物质滥用等；心理方面，包括焦虑、抑郁、压力、情绪不稳定等。这些因素可能单独或者相互作用，导致睡眠障碍。
失眠的症状主要表现为入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间不足及醒后感到疲倦等。患者在夜间常常反复醒来，睡眠时间被打断，容易早醒，醒后无法再入睡。失眠还常常伴随着白天的头痛、疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。
失眠对人的身心健康带来了巨大的危害。首先，失眠严重影响了人的工作效率和学习能力。由于睡眠质量不佳，患者白天精神不振，工作效率下降，学习难度增加，容易出现工作失误和学习焦虑。其次，失眠对心理健康产生负面影响。长期失眠的患者容易出现焦虑、抑郁等心理疾病。再次，失眠还会导致免疫力下降，易患感冒、支气管炎等呼吸道疾病。
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除了寻求医院的专业帮助，患者在日常生活中也可以通过一些自我调节的方法来缓解失眠症状。首先，建立良好的睡眠习惯，每天保持规律的作息时间，避免因熬夜的睡眠障碍。其次，保持的睡眠环境，保持房间的通风、安静和适宜的温度。再次，控制饮食和饮水，避免过度饮食或者饮水过多，特别是晚餐要控制主食和辛辣食物的摄入。此外，注意心理调节，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
失眠对人的健康和生活产生了严重的影响，因此寻求专业的医疗机构的帮助显得尤为重要。苏州苏哈医院是苏州地区比较好的失眠治疗医院之一，患者可以在这里得到专业的诊疗服务。另外，在生活中，患者也可以通过合理的调节方法来改善睡眠质量。希望每个失眠患者都能尽早找到适合自己的治疗方法，摆脱失眠的困扰，拥有健康的生活。
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