北京知名的胃肠医院分析什么样的人群容易便秘

　　北京知名的胃肠医院分析什么样的人群容易便秘？本院现有一大批专业消化内科医师长期坐诊，医师组平均行业经验达30年以上，且每个医师都擅长治疗不同的病症，为胃病患者更添一份健康保障。诊疗范围：食管炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胃炎、反流性胃炎、浅表性胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎、胃肠功能紊乱、口臭、便秘、消化不良、幽门螺杆菌等胃肠疾病。在设备方面也是拥有完善专业的医疗设备和仪器，患者可以接受专业设备和经验丰富的医师共同带来优质看病体验，帮助患者能够早日摆脱疾病恢复健康。

　　说到便秘，大家应该都还挺熟悉的，因为便秘在人们的生活中比较常见，并且许多人都还有便秘。出现了便秘对人们的生活也是有一定影响的，长期便秘对人体的健康造成的伤害也是很大的，所以有长期便秘的人，一定要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯，尽量让自己的便秘快速好起来。

　　那么，什么人容易便秘？

　　1、老年人。便秘在老人中发生比较普遍，因为随着年龄的增加，进食和运动量都会减少，胃液的分泌也会减少，肠道的蠕动力度也会下降，肠道的敏感性下降，致使大便在肠道中呆的时间过长，水分被过度吸收，导致便秘。还有些老年人，因为一些疾病丧失了排便的反射，导致便秘。很多老年人因为身体原因缺少外出运动，整天坐在或者躺在床上，缺少排便的运动刺激导致便秘。

　　2、不良饮食习惯的人。一些不良的生活习惯也会导致便秘，很多人为了方便，进食的食物缺少食物纤维，导致粪便变小，粘滞度增加，导致水分过度吸收而导致便秘。

　　3、没有按时排便的人。一般有便意的时候很多人喜欢憋着，所以错过了正常的排便时间，导致排便反射受到抑制而导致便秘。

　　4、肠道疾病患者。一些患有肠道疾病的人或者全身性疾病的人，例如尿毒症，糖尿病，也容易引发便秘，而且焦虑的精神状态，抑郁的心情也会导致排便不畅。

　　便秘的人要有一个良好的生活习惯，要多喝水，特别是蜂蜜水，少喝酒，少吃辛辣的食物，每天吃一些有利于缓解便秘的药膳，例如红薯粥之类的，多吃一些有利于消化的东西例如酸奶，早睡早起，有一个固定的排便时间。

　　每天要进行适量的运动，运动可以增强心肺功能，缓解一些焦虑紧张的情绪，增加能量消耗，有利于减脂，进而有利于减少便秘的情况，在有一个良好的生活习惯的同时，要对腹部进行一个适度的按摩，可以促进消化道的活动，促进消化从而减少便秘。

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