每天走一万步可以减肥吗

每天走一万步不可以减肥。

虽然每天走一万步能够帮助人体燃烧一定的热量，但如果进食量没有得到控制，则无法起到减肥的作用。此外，如果只是单纯地走路，并没有配合合理的饮食习惯，也无法达到理想的减肥效果。

每天走一万步是否能减肥取决于每日摄入总卡路里与消耗总卡路里的差值。若每日摄入小于消耗则可达到减肥目的；反之则不能减肥。

建议在日常生活中除了坚持步行外，还应注意合理膳食，避免暴饮暴食，以免导致体重增加或血脂异常等不良后果。