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在日常生活当中，颈椎病引起头晕的现象是一种很正常的症状。我们还是应该及时的采取预防颈椎病的措施。颈椎病会导致脖子僵硬。而且严重影响我们的个人心情以及正常生活。我们还是应该增加一下身体的运动和锻炼。平时应该多吃些有营养价值的东西。及时的补充身体所需的营养。不要熬夜，不要加班，注意休息。希望下面的方法能够给你带来帮助。
1、首先应该多喝些蜂蜜水，多喝一些牛奶。及时的补钙。多吃一些鸡蛋。应该及时的补充一些微量元素。多吃一些冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚。多吃一些八宝粥，银耳莲子粥。饮食习惯应该以清淡为主。多吃一些维生素以及纤维素。喝一些白开水。
2、第二个就是应该保证有正确的姿势。无论是我们工作学习去睡觉都应该这姿势正确。我们不要保持着一个姿势工作。该时常的扭动一下脖子。经常的做一下颈部的按摩。而且不要感觉到有精神压力，不要生活压力大。我们应该学会劳逸结合，多出去户外活动。
3、一个就是你应该注意休息。我们应该提高自己的睡眠质量。我们可以每天晚上睡觉之前泡一个热水澡。也可以用热毛巾敷一下。这些都有助于预防颈椎病的复发。我们应该及时的去看医生进行复查。平时应该多吃一些有营养的东西。多喝一些绿茶。
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