《黄帝内经》十二时辰养生法：呵护五脏六腑的秘诀之亥时：养三焦气化，促进健康

　　《黄帝内经》十二时辰养生法：呵护五脏六腑的秘诀之亥时：养三焦气化，促进健康。当夜幕降临，太阳悄然藏匿于地平线之下，我们迎来了中医养生的一个重要时刻——亥时(21：00-23：00)。此时，三焦经当令，养生应以养三焦气化为主，良好的睡眠质量可以促进身体内的气血循环和新陈代谢。

　　在中医理论中，三焦是人体内的一个重要器官，主要负责水液代谢和气化作用。三焦经则是人体十二经脉之一，与三焦器官密切相关。在亥时，人体的气血运行逐渐减缓，此时正是养三焦的好时机。通过调节三焦经的气血运行，可以促进身体的代谢和排毒，有助于身体健康。

　　在这个时间段，良好的睡眠质量尤为重要。睡眠是人体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠可以促进身体内的气血循环和新陈代谢。因此，在亥时保持充足的睡眠，有助于养三焦气化，达到养生保健的效果。

白癜风“告白行动”自启动以来为白癜风患者提供疾病救助，公益科普和心理援助等。已援助近千名白癜风患者。为帮助更多的白癜风患者早日康复。2023年白癜风“告白行动”医疗援助活动全面开始，全国白癜风患者均可申请治疗资助与心理援助。详情电话：0①0-⑧③⑧⑨0⑨②⑨。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】