2024-03-01 09:41:15
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1)心理咨询的主要方法
1 .强化法
强化法被用于培养新的适应行为。 根据学习原理,当某些行为发生后,强化刺激持续下去,这种行为就会再次发生。 例如,一个学生不敢和老师说话,即使学习有困难也不敢向老师求教。 在老师主动求教、老师表扬、耐心做题的时候,学生可以主动学习如何向老师讨教。
2 .认知治疗
认知治疗发生在60,70年代,是基于人的认知过程,影响其情绪和行为的理论假说,是通过认知和行为技术改变求治者的不良认知,纠正和适应不良行为的心理治疗方法。
3 .系统脱敏方法
系统脱敏是指,对某些事物、某些环境有敏感反应时,我们会发展不相容的反应,对本来可以引起敏感反应的事物,不会产生敏感反应。
4 .理性情绪治疗
合理的情绪治疗又称合理的情绪治疗,是爱丽丝于20世纪50年代在美国创立的。 因为是认知疗法,采用了很多行为疗法,所以也被称为认知行为疗法。
总体来看,合理的情绪治疗具有以下特点。
人本主义倾向
情绪治疗需要信任和重视个人意志,理性选择的作用是强调可以“自救”,而不依赖魔法、神或超人的力量。
2)教育趋势
理性治疗教育色彩浓厚,是教育的治疗模式,也可以说是对理性、认知作用的强调。 治疗方法广泛采用情绪和行为方面的方法,更强调理性、认知的作用。 这是理性情绪治疗,也是所有认知治疗的本质特征之一。 理性治疗,总是把认知矫正放在突出的位置,给予优先的照顾。
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