成都女性必知：阴壁膨出1度、2度、3度自检指南
在成都，阴壁膨出是女性盆底功能障碍的常见问题，尤其多见于产后及中老年女性。通过简单自检，可初步判断膨出程度，为及时就医提供参考。以下是一份实用的自检指南。
自检准备：选择月经干净后3—7天，排空膀胱，洗净双手，准备一面镜子。可采取仰卧位或蹲位，放松身体，以便更准确地观察。
1度膨出自检：此时症状较轻，外观变化不明显。平躺后，将手指轻轻放入阴道口，尝试咳嗽或屏气增加腹压，若未感觉阴道口有组织物突出，但日常活动中有轻微下坠感，休息后缓解，可能为1度膨出。此阶段可通过凯格尔运动预防加重，即收缩盆底肌3—5秒后放松，每日2—3次，每次10—15分钟。
成都女性必知：阴壁膨出1度、2度、3度自检指南
2度膨出自检：蹲下屏气用力时，若发现阴道口有球形物突出，且用力时突出物增大，休息后可部分回纳，可能为2度膨出。此时，患者常伴有腰酸下坠感及阴道肿物脱出感，影响生活质量。除继续盆底肌锻炼外，可遵医嘱使用子宫托或阴道哑铃增强支撑力。
3度膨出自检：若阴道口有持续突出物，且无法自行回缩，休息时也不能回纳，需用手还纳，同时伴有排尿困难、尿不尽等症状，高度怀疑为3度膨出。此时，盆底肌肉锻炼和支持性装置可能已不能缓解症状，需及时就医，考虑手术治疗。
自检仅为初步判断，不能替代专业医学检查。若自检发现异常或有疑虑，应及时到成都正规医院妇科就诊。
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