2023-10-10 17:00:05
很多家长苦于孩子饭量过小。有时是因为孩子身体小脏器也小,无法吃下很多食物,勉强让孩子吃,会造成呕吐或厌食,这点要引起注意。
如果孩子运动量大而依然进食少则很令人担心,因为这会造成营养不良。喜欢运动,每天都进行身体锻炼却不太吃东西,这种情况要引起重视。
饭量小的原因
l经常喝甜饮料
l零食总在身边,随时都能吃到
l吃饭时注意力不集中(看电视、看漫画书)
l过度疲劳,吃不下饭
l睡眠不足,进餐过程中睡着
l锻炼结束回家途中吃甜的食物或油炸食物
解决对策
l进餐过程中用水或茶代替甜饮料
l回家后立刻吃晚饭,要避免晚饭前加餐
l间食要在限定的时间内吃,可以吃些易于消化的食物
l睡眠时间短的话,要尽量早睡
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