北京京城皮肤医院看病怎么样

　　冬季晚上脱了秋衣秋裤结果发现掉了很多白屑，皮肤上的脱屑比较明显、皮肤很干燥，我在怎么做护理呢？

　　良好的护肤习惯，如早晚使用保湿剂。

　　选择合适的护肤品。一些过于清爽的护肤品在干燥的天气条件下滋润程度就会不够。因此需要更适合秋季的保湿产品，如含有矿物油、高级脂肪酸、动物源性甘油三酯、角鲨烷或透明质酸的保湿润肤类产品，帮助锁住皮肤水分。适当的温水洗浴，同时减少使用碱性很强的肥皂或沐浴乳，洗澡时不要贪恋热腾腾的水及长时间的泡澡。洗澡后要尽快做好全身保湿，防止水分蒸发过快！(重要的话只说一遍)

　　另外，秋冬季贴身的内衣应选择全棉材质，化纤衣物易产生静电加重皮肤失水;还可以多喝水补充人体水分，在家中应用加湿器保持室内湿度。

　　告别皮肤干燥还可以食补哦~

　　维生素A对皮肤和黏膜的健康非常重要。不仅要吃富含维生素A和蛋白质的肉、蛋、奶，也不要忽视深色蔬菜中丰富的维生素A。

　　维生素C的好处很多，还有促进胶原蛋白合成的功能，所以多吃蔬菜水果补充维生素C也很必要。有的时候也建议吃鱼。

　　别忘了规律休息和运动～

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