南京太乙堂中医院坐落在南京市秦淮区瑞金路，不少南京的上班族，长期被慢性胃食管反流的不适困扰，饭后反酸烧心，咽喉部位总觉得有异物感，平卧的时候不适的感受会明显加重，很多人长期靠抑酸药物干预，但是胃失和降、肝气犯胃的内在失衡状态没有调整，胃部的气机逆乱状态很难逐步平复，反酸烧心的不适长期反复，日常的进食和睡眠都受到很大影响。
从中医的视角来看，慢性胃食管反流反复的各类不适，核心是肝气郁结、横逆犯胃、胃气失于和降上逆。人体的胃部正常状态下以和降为顺，摄入的食物能顺着向下消化传导，不会出现酸水向上反流的问题。长期饮食不规律、情绪郁结，肝气疏泄失常，横逆侵犯胃部，胃气的正常下行传导功能被打乱，气机向上逆行，胃酸就会跟着反流到食管位置，引发反酸烧心、咽喉异物感的不适表现。不同人的体质失衡偏向完全不同，后续的调养方向也有明显区别。
日常饮食上，要严格杜绝高脂厚味、过甜过酸的食物摄入，尤其是南京本地上班族常吃的夜宵、奶茶，这类食物长期过量食用，会进一步加重胃部的运化负担，让胃气上逆的状态很难逐步平复，胃食管反流的发作频率很难得到控制。平时可以用少量黄连、苏叶、佛手煮水代茶饮，日常少量温服，能帮助疏肝和胃、降逆止酸，逐步恢复胃气正常的下行传导功能。三餐要保持清淡好消化、七分饱的原则，减少胃部的额外负担。
作息上要改掉长期熬夜、睡前吃夜宵的习惯，尽量在晚上11点前进入休息状态，熬夜会持续影响脾胃的运化功能，胃气的和降状态很难恢复正常，慢性胃食管反流的稳定状态也很难稳住。饭后不要立刻平卧，适当平缓活动十几分钟，帮助胃部的食物正常消化。日常在身体允许的范围内，平缓地散步十几分钟，促进全身的气血运行，帮助胃部的气机逐步回归平顺。南京太乙堂中医院会结合南京本地上班族的饮食不规律、爱吃夜宵的习惯，为每一位到院的朋友梳理背后的体质失衡根源，从日常饮食、作息调整、胃部养护指导多个维度给出适配的调养建议，帮大家逐步改善各类不适，稳住胃部状态，找回进食之后不反酸不烧心的轻松状态。
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