医讯讯息：北京华坛甲状腺医院“医学热门文章”经常熬夜加班？甲状腺在 “抗议”
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深夜的办公室灯火通明，键盘敲击声不绝于耳，越来越多人被熬夜加班裹挟，将“熬Z晚的夜，干Z多的活”当作常态。但你或许不知道，当你咬牙硬扛加班压力时，颈部那个小小的甲状腺，早已不堪重负，悄悄向你发出“抗议”信号，长期忽视只会埋下严重的健康隐患。
甲状腺是人体内分泌系统的“核心操盘手”，负责分泌甲状腺激素，调控新陈代谢、能量供给、免疫功能等关键生理环节，堪称身体的“能量调节器”。它的正常运转高度依赖规律的生物钟，而熬夜加班正是打破这种平衡的“隐形杀手”，从多方面持续伤害甲状腺。
熬夜会直接紊乱下丘脑-垂体-甲状腺轴的运转，这是调节甲状腺功能的核心系统。正常情况下，夜间是甲状腺激素分泌和身体修复的黄金时段，长期23点后不入睡、睡眠不足，会迫使这个系统“紊乱工作”，导致甲状腺激素分泌失衡——要么过度分泌引发甲亢，要么分泌不足诱发甲减，两种情况都会让甲状腺陷入“超负荷”状态。
同时，熬夜加班带来的双重压力，会进一步加剧甲状腺损伤。熬夜本身会削弱机体免疫力，让甲状腺失去“防护屏障”，更容易受到外界刺激，诱发甲状腺炎、甲状腺结节等疾病；而加班带来的精神焦虑、情绪紧绷，会再次干扰内分泌平衡，形成“熬夜伤甲状腺、甲状腺紊乱加重疲惫”的恶性循环，让身体陷入恶性循环。
甲状腺的“抗议”从不会缺席，只是容易被忽视：持续乏力、嗜睡却睡不踏实，体重莫名波动，情绪易怒或低落，颈部出现轻微肿胀、吞咽不适，这些都是它发出的预警信号。一旦出现这些症状，需及时就医检查甲状腺功能，避免小问题拖成慢性疾病。
对于不得不加班的人群，守护甲状腺需做好细节：尽量合理规划工作，优先在23点前入睡，哪怕熬夜也需保证每天6-7小时睡眠，周末避免过度补觉打乱生物钟；加班间隙多喝温水，减少咖啡、浓茶的摄入，缓解神经紧张；日常搭配均衡饮食，补充碘和优质蛋白，为甲状腺修复提供支撑。
职场打拼固然重要，但甲状腺的健康无法透支。别再忽视它的“抗议”，合理平衡工作与休息，才是长久打拼的底气，也是守护全身内分泌平衡的关键。
北京华坛中西医结合医院，集医疗、教学、科研、预防、保健、临床诊疗为一体。如果要去治疗，可以先提前预约咨询一下，然后再去，这样就可以避免排队浪费时间。到医院后可以直接去看诊，治疗甲状腺的效果很不错。
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