2023-10-07 17:52:51
有很多痛风患者想着医生说“控制体重有利于痛风治疗”，却采用了错误的减肥方式，非但没有让尿酸下降，反而干扰尿酸代谢，减少肾脏对尿酸的排出，导致血尿酸水平升高。错误的减肥方法也会诱发痛风。痛风患者如果没有采取合适的减肥措施，可能会因为不合理减肥而导致加重痛风。
很多人会采用节食、疯狂运动等方式来减肥，这对身体来说是极大的损伤，也会使尿酸水平上升。饥饿会导致糖原异生增加，有机酸的产生增多，这些有机酸有抑制尿酸排泄的作用，导致尿酸堆积在体内，血尿酸水平升高。疯狂运动会使新陈代谢加速，身体产生更多的尿酸，而剧烈运动产生的乳酸会争夺尿酸的排泄渠道，影响尿酸的正常排泄。
很多人都认为减肥就应该少吃肉，这样才能降低脂肪的摄入，也就会常常选择水果来进行减肥。但是水果中含有大量的果糖，这些果糖摄入过多，同样也会导致高尿酸，比起肉类的嘌呤来说，水果对于高尿酸的影响会更大一些。尿酸在原有的基础上变得更高了，也就很容易引发痛风。所以想要减肥，建议还是正常饮食，适量的调整热量就可以达到控制尿酸的效果。
一说到减肥，运动好像是少不了的。但是，无氧运动会导致体内乳酸含量增加。机体在代谢乳酸的时候，体内尿酸排出受影响，尿酸堆积，可能会导致痛风加重。
痛风患者不能使用节食减肥。高嘌呤的食物可以根据自身的情况适当食用，高糖、高热量的食物尽量少吃，每天保持规律的用餐时间。平时多喝白开水，酒类饮品和含果糖的饮料尽量少喝。如果想吃肉，可以把一天中的肉分成三顿分开吃，肉类食材在烹饪之前用开水焯一两分钟，肉汤也尽量不要喝。
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杜爱华主治医师
擅长：擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等风湿关节病的诊断和治疗，尤其擅长运用中西医结合诊疗早中晚各发病期痛风、类风湿性关节炎、疑难重症痛风石等。
程本维主治医师
擅长：痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎现任郑州痛风风湿病医院风湿免疫科主任，从临床、教学及科研工作近20年。在痛风、类风湿、骨关节炎等风湿免疫性疾病的诊断，治疗，预防方面具有独到的见解、经验。曾多次参加国内外学术会议交流学习，共同探讨分享国内外痛风、类风湿、脊柱关节病的相关致病机理最新研究动态。
徐学成主治医师
擅长：痛风、痛风石、痛风性肾病、骨关节炎、股骨头坏死的诊断与中西医结合的治疗方法。
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