在苏州国医堂神经内科，郭福新主任常面对安眠药加量的患者：“郭主任，我吃佐匹克隆两年，现在不吃只能睡2小时，中医能让我戒药吗？”作为上海市中医医院神经内科原科主任、全国名老中医继承人的郭福新主任，指出失眠属“不寐”，核心“阳不入阴、心肾不交、肝魂不藏”。思虑劳神耗心阴，肾阴亏则水不济火，阳浮于外故不眠；肝血不足，魂不守舍，亦致失眠。
郭福新主任调理失眠，核心手段为中药内服，主张“调和阴阳、安神定志、交通心肾”。常言：“睡眠是阳回阴怀，现在路断了。中药把心火引下来、肾水提上去，魂就归肝了。”对于心肾不交型（心烦盗汗、舌红少苔），侧重于“滋阴降火、交通心肾”（黄连阿胶汤、天王补心丹意）；对于肝郁化火型（急躁、口苦），侧重于“疏肝泻热、佐以安神”（龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散意）；对于心脾两虚型（多梦易醒、乏力），侧重于“补益心脾、养血安神”（归脾汤意）；对于痰热内扰型（胸闷、苔黄腻），侧重于“清热化痰、和中安神”（温胆汤意）。
一位48岁女性，失眠8年，辨证“心肾不交”，予以中药内服配合渐减西药，三月后停佐匹克隆，自然睡5-6小时。郭福新主任教“睡前1小时不屏、温水泡脚引火归元”。他强调：“睡眠环境的改善也很重要，卧室应安静、黑暗、凉爽，床只用于睡觉，不要在床上工作、看电视或玩手机。”
他要求患者“建立规律的睡眠习惯”：每天固定时间上床和起床，即使周末也不要赖床；白天避免长时间午睡，如需午睡，控制在20-30分钟以内；睡前避免饮用咖啡、浓茶、酒精等兴奋性饮品。他推荐“放松训练”，如渐进性肌肉松弛法、腹式呼吸法等，帮助身心放松，诱导睡意。
郭福新主任特别提醒“停药过程需循序渐进”。突然停用安眠药可能导致严重的戒断反应，如反跳性失眠、焦虑、震颤等。应在医生指导下，逐步减少药量，同时配合中药调理和心理行为治疗。他常说：“安眠药是‘拐杖’，中医调理是‘治腿’。我们的目标是扔掉拐杖，靠自己的双腿走路。”
他强调，失眠往往是某些潜在疾病的症状之一，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、甲状腺功能亢进、焦虑抑郁障碍等。因此，对于顽固性失眠，尤其是伴随打鼾、肢体抽动、心慌消瘦等症状者，应及时进行相关检查，明确诊断。中医调理失眠的优势在于整体观和辨证论治，不仅能改善睡眠，还能缓解伴随的焦虑、头痛、心悸等症状，提高整体生活质量。
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