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阳痿正在折磨着很多男性朋友，让男性朋友产生巨大的自卑心理。阳痿严重影响夫妻之间的感情，打击他们的和谐幸福生活。男性朋友在治疗阳痿时，一定要到专业的医院进行检查和治疗。很多阳痿患者盲目使用药物进行治疗，不但没有效果，还会导致病情恶化。那么，如何有效预防男性阳痿呢？
如何有效预防男性阳痿？
消除心理因素
充分了解阳痿，了解精神因素对性功能的影响。正确对待阳痿，不要因为一两个原因而感到沮丧和失望，并且缺乏信心。夫妻双方必须增加情感交流，消除不和谐因素。多鼓励丈夫，尽量避免对情绪不满，避免对丈夫造成精神压力。
避免过度手淫
频繁的手淫会导致患者精神疲惫，这是造成阳痿的重要原因。实践表明，这是一种有效的措施，通过夫妻分床、禁止手淫一段时间来预防和治疗阳痿，可以使中枢神经系统和性器官充分休息。
注意饮食调理
多吃羊肉，鸡蛋、山药、动物内脏等，因为它含有大量的性激素和促肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，增加性欲。另外，含有精氨酸食物的锌食品将有助于改善性功能。
提高体质
身体过度疲劳，缺乏睡眠和压力的精神工作是导致阳痿的原因。积极进行体育锻炼，通过慢跑、爬山、深蹲、打球等运动项目增强体质，防止过度劳累，调整中枢神经系统功能失衡。
谨慎用药
盲目滥用壮阳药，未必能提高性功能，反而导致其他疾病的发生。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特-效药，相反却有不少药物可以导致阳痿或加重阳痿的症状。
戒酒限酒
长期吸烟会阻止血液流入体内，影响阴茎的血液循环，影响性反应并导致阳痿。导致血液循环不畅的因素包括吸烟，糖尿病，高血脂和高血压。喝太多酒精或酒精会导致性腺中毒，诱发阳痿的发生。
昆明曙光医院医生指出，阳痿给男性患者带来的伤害是不可估计的，对家庭幸福的危害几乎是不可逆的。女性在男方偶尔出现勃起障碍时，应当加以鼓励，给予宽容和理解。建议阳痿患者多和家人沟通，及时到正规男科医院检查治疗。
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