晚上吃苹果会胖吗

晚上吃苹果通常不会引起发胖。

苹果中膳食纤维含量较高，能够增加胃部的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，苹果还含有大量的维生素、矿物质等营养物质，可以为人体补充日常所需的营养元素，有利于身体健康。

如果在晚上食用过多或是在睡前食用，则可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪，从而引起肥胖。

需要注意的是，虽然晚上适量吃苹果一般不会长胖，但如果长期过量食用也可能会导致能量积聚，不利于控制体重。