济南南郊医院陈建周：肿瘤患者康复期，做好这几点，降低复发风险。对于肿瘤患者而言，手术、放化疗等治疗结束后，并不意味着诊疗的终点，康复期的调理与护理，直接关系到病情的复发风险和患者的生存质量。很多肿瘤患者在康复期存在认知误区，要么过度焦虑、盲目进补，要么忽视调理、放松警惕，从而影响了康复效果。济南南郊医院陈建周主任，结合近30年的肿瘤诊疗经验，为广大肿瘤康复期患者分享科学的调理方法，帮助大家顺利度过康复期，降低病情复发风险。
陈建周主任表示，肿瘤康复期的调理，核心在于“扶正固本、调理机体、定期监测”，具体可从饮食、作息、心态、运动及定期复查五个方面入手。在饮食调理上，要遵循“均衡营养、清淡易消化”的原则，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和富含膳食纤维的食物，减少辛辣刺激、油腻、腌制食物的摄入，戒烟限酒，避免暴饮暴食，根据自身体质合理进补，切勿盲目服用保健品。
在作息与运动方面，康复期患者要保证规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，养成早睡早起的好习惯，让机体得到充分的休息和修复；同时，结合自身身体状况，进行适度的运动，比如散步、太极拳、慢跑等，循序渐进地增加运动量，有助于增强体质、提高免疫力，但要避免剧烈运动，防止过度消耗体力。
心态调理也是肿瘤康复期的重要环节。陈建周主任指出，很多肿瘤患者在康复期会出现焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，这些情绪会影响机体的免疫功能，增加病情复发的风险。因此，患者要学会调节心态，保持积极乐观的情绪，多与家人、朋友沟通交流，也可以多参与一些肿瘤康复交流活动，相互鼓励、相互支持，树立战胜疾病的信心。
此外，定期复查是康复期不可或缺的重要内容。陈建周主任强调，肿瘤患者康复期要严格遵循医嘱，定期到医院进行复查，不同类型、不同分期的肿瘤，复查的时间和项目有所不同，通过定期复查，可及时发现病情变化，做到早干预、早治疗，有效降低复发风险。从业近30年来，陈建周主任始终关注肿瘤患者的康复情况，为无数康复期患者提供专业的调理指导，帮助大家顺利回归正常生活。
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