关注：“哈尔滨”看脑梗医院排名_[哈尔滨脑血管医院]排名前十榜

　　了解脑梗容易被误解的 3 个 “疼痛预警”，无论你是 20 岁还是 60 岁，都请务必记在心里 —— 有些痛，真的不能 “忍忍就过”。

　　一、胳膊痛：别一上来就归罪 “肩周炎”

　　“胳膊酸、抬不起来，肯定是肩周炎”—— 这是很多人的第.一反应。但如果你的胳膊痛符合以下特征，一定要警惕脑梗风险：

　　单侧疼痛(尤其是左侧)，突然发作且毫无诱因，比如没有受过外伤、没有过度运动;

　　疼痛伴随 “无力感”：抬胳膊时感觉肢体发沉、不听使唤，甚至拿不稳杯子、握不住笔;

　　止痛药无效，换姿势也无法缓解，疼痛持续超过 1-2 天且反复出现。

　　中国卒中学会临床数据显示，约 12% 的脑梗患者在发病前 1-2 周，会出现单侧肢体 “假性疼痛”。这是因为脑部血管开始狭窄或痉挛时，负责处理肢体感觉的脑区供血不足，会错误地向身体发送 “疼痛信号”，让人误以为是关节或肌肉出了问题。

　　关键区分点：肩周炎的疼痛多在肩关节活动时加重(比如梳头、穿衣)，而脑梗引起的胳膊痛，更偏向 “酸胀、麻木感”，且常伴随指尖发麻、肢体无力，这是肩周炎很少出现的症状。一旦出现这种 “不典型疼痛”，建议立即做脑血管超声，排查血管是否存在狭窄或斑块。

　　二、后脖子痛：不是 “落枕”，可能是 “血管堵了”

　　“早上起来脖子僵、扭头就痛，肯定是枕头没睡好”—— 这种情况确实常见，但如果你的后脖子痛满足以下条件，就要警惕 “后循环脑梗”：

　　疼痛是 “钝痛或刺痛”，持续超过 1 周，贴膏药、按摩后只能暂时缓解，甚至加重;

　　伴随 “脑部供血不足” 症状：头晕、走路不稳、视物模糊(比如看东西重影)、突然犯困;

　　疼痛位置固定在脖子后部，按压时疼痛会放射到后脑勺。

　　医学上的 “后循环脑梗”，是供应大脑后部的椎 - 基底动脉堵塞导致的，占所有脑梗的 20% 左右。而近 70% 的这类患者，发病前 1 周都会出现 “颈部不适”—— 这是因为血管狭窄后，脑部供血不足，会引发颈部肌肉代偿性紧张、疼痛，却被大多数人当成颈椎病或落枕。

　　三、头痛：“反常的痛”，是 “小中风” 的警报

　　头痛太常见了 —— 压力大、没睡好、天气变天都可能引发。但如果你的头痛符合以下 “反常特征”，一定要警惕 “短暂性脑缺血发作(TIA)”，也就是俗称的 “小中风”：

　　突然发作的 “剧烈头痛”，之前没有过类似体验，且疼痛位置固定(比如单侧太阳穴、眼眶后);

　　止痛药无效，疼痛持续 5-30 分钟后会自行缓解，但会反复出现(一天数次或一周数次);

　　伴随 “神经症状”：单侧面部麻木、说话含糊、眼前发黑。

　　千万别小看 “小中风”—— 它就像脑梗的 “预演”，虽然症状会自行消失，却意味着脑血管已经出现严重问题。数据显示，40% 的脑梗患者，在发病前 1-3 个月内都有过 TIA 发作，而错过 TIA 的干预时机，半年内发生脑梗的风险会飙升至 30%。

　　记住：偶尔一次头痛可能是疲劳，但如果头痛 “突然、反复、止痛药无效”，就不是 “巧合” 了。此时必须在 24 小时内就医，通过头颅 MRI 排查脑部小血管是否堵塞，及时服用抗血小板药物，能将脑梗风险降低 60%。

　　年轻人别侥幸：这些习惯正在 “堵” 你的血管

　　“我才 20 多岁，怎么会得脑梗？” 很多年轻人都有这样的误区，但现实是：

　　久坐不动：每天坐着超过 8 小时，血液流速会减慢 50%，血栓形成风险增加 3 倍;

　　熬夜透支：连续熬夜超过 3 天，血管收缩功能会紊乱，血压骤升诱发斑块破裂;

　　高油高糖饮食：奶茶、炸鸡、外卖等高热量食物，会加速动脉粥样硬化，让血管提前 “老化”;

　　长期压力大：焦虑、紧张会导致血管持续痉挛，增加血管狭窄的风险。

　　研究证实：25-40 岁人群中，有 “长期熬夜 + 久坐” 习惯的人，脑梗风险是规律作息者的 7 倍。脑梗早已不是 “老年病”，而是盯上了每一个忽视健康的年轻人。

　　30 秒记住！脑梗识别口诀 + 黄金急救时间

　　等到 “嘴歪眼斜、半身不遂” 才发现问题，往往已经错过救治时机。记住国际通用的 “F.A.S.T. 口诀”，能快速识别脑梗信号：

　　F(Face)：看面部：让对方微笑，观察是否有一侧嘴角下垂、面部歪斜;

　　A(Arms)：抬手臂：让对方举起双臂，观察是否有一侧手臂无力、下垂，坚持不到 10 秒;

　　S(Speech)：听说话：让对方说一句完整的话(比如 “今天天气真好”)，观察是否发音含糊、口齿不清;

　　T(Time)：抢时间：只要出现以上任何一个症状，立即拨打 120，记录症状出现的时间。

　　脑梗的黄金救治时间是发病后 4.5 小时内，每延误 1 分钟，就有 190 万个脑细胞死亡;延误超过 6 小时，可能会留下终身残疾(比如偏瘫、失语)。就医时一定要直接说 “怀疑脑梗”，让医院开通绿色通道，避免辗转科室浪费时间。

　　预防脑梗：做好 5 件事，让血管不 “堵车”

　　脑梗的本质是 “血管堵了”，而血管健康，从来都是 “养出来” 的。无论是否有症状，做好这 5 件事，能显著降低脑梗风险：

　　控好 “三高” 是核心：高血压、高血脂、高血糖是脑梗的 “头号元凶”。建议每年至少测 2 次血压、血脂、血糖，异常者遵医嘱服药，不可自行停药;

　　每天喝够 1500ml 水：充足的水分能稀释血液，减少血栓形成风险，尤其早上起床后空腹喝一杯温水，效果更好;

　　每周运动不少于 150 分钟：快走、慢跑、游泳、广场舞都可以，避免久坐(每坐 1 小时起身活动 5 分钟);

　　戒烟限酒，清淡饮食：吸烟会损伤血管内皮，酒精会升高血压和血脂;日常多吃蔬菜、水果、全谷物，减少肥肉、油炸食品和甜食;

　　40 岁以上定期查血管：建议每 2 年做一次脑血管超声或 CTA，排查血管是否有斑块、狭窄，早发现早干预。

　　樶后想说：疼痛，是身体樶真诚的 “求救信号”

　　别再把 “莫名的胳膊痛” 当成肩周炎，把 “反复的后脖子痛” 当成落枕，把 “反常的头痛” 当成疲劳 —— 这些看似不起眼的疼痛，可能是大脑在通过神经 “喊救命”。

　　脑梗从来不是 “突然降临”，而是 “日积月累” 的结果：一次熬夜、一顿重油重盐的大餐、一次对疼痛的忽视，都在为血管堵塞 “添砖加瓦”。而预防脑梗，也从来不是什么复杂的事，不过是把 “好好吃饭、规律作息、及时就医” 这些小事，坚持下去。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】