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“多囊”女孩备孕大作战。作为育龄期妇女常见的内分泌疾病之一，“多囊”患者在备孕这条路上注定要比旁人艰辛的多。多囊卵巢综合征患者怀孕难，难在何处？ 1、排卵障碍，2、内分泌异常，3、子宫内膜因素，4、心理因素。
但是不必气馁，患了多囊后怀孕成功的人也不在少数。得了多囊能不能怀孕，关键在于有没有积极治疗。
· 减重
尤其是超重或肥胖的多囊患者在孕前就要开始控制体重，体重的降低可以改善胰岛素抵抗，甚至很多患者体重正常了，排卵也随之正常了。对于多囊患者来说，运动减肥比节食更加有效。长期坚持体育锻炼，逐渐增强活动量，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
· 饮食
饮食方面优化核心食物摄入量(如全谷物、蔬菜、水果、肉类、乳制品等)，限制“非必须”或非核心食物的摄入(如高糖、高盐、高饱和脂肪酸、高能量等)，补足关键微量营养素(叶酸、碘等)。
· 促排
减好调好之后，有一些姐妹会恢复自主排卵，可能会自然怀孕。但如果仍然排卵不好，那就需要用药物或者打针促排卵。并使用排卵试纸监测排卵周期，选择在排卵期同房，以提高受孕概率。在备孕期间，女性应提前三个月口服叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。
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怀孕并不应该是女性的孤军奋战，建议备孕期间男方要多多关心妻子，减少妻子的焦虑情绪，保持心态放松，毕竟情绪对女性内分泌的影响很大。还要注意调整生活方式，同时摒弃吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好。
温馨提示，每个人的情况不同，具体的备孕方案应根据医生的建议和个人情况来制定。在备孕期间，建议定期咨询医生，确保备孕过程的顺利进行。
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