心自由教育指导效果！如何帮孩子戒掉手机？12岁，男孩，六年级，每天做完作业就开始玩手机，晚上11点还没放下。当我们没收手机，催促他快点睡觉时，孩子躲起来，只是没有交出手机，后干脆锁上房间的门。直到晚上玩手机，第二天才上学。后来，情况越来越糟。如果你不给手机，你就不会去上学；如果你早上不能起床或上学，你经常旷课。你该怎么办？如何帮助孩子戒掉手机？
手机现在已经成为一种重要的电子产品，对成年人来说，可能已经成为必需品，无论是在公共或地铁或吃饭，我们经常看到这样的现象，无论是成年人还是孩子，同样的姿势，是低头玩手机，这是正常的。
如何帮助孩子戒掉手机？
一、了解孩子的需求。
青少年正处于成长和发展的时期。他们对上的一切都充满了好奇心和探索的。他们喜欢未知和新鲜的东西，他们可以通过手机找到不同的来满足他们的好奇心。如果盲目压制孩子的需求，会带来逆反效应，孩子可能会变得渴望玩手机。父母应该了解孩子的需要，在一定程度上接受孩子玩手机的行为，减少不必要的亲子冲突和误解。
二、耐心平等沟通。
青少年，自我意识强，独立意识强，有点固执和叛逆。如果孩子在玩手机时采取强制措施，如没收手机、殴打和责骂孩子，他们会感到自尊受到伤害，产生叛逆心理，总是和父母一起做事，从长远来看，破坏父母和孩子之间的。
为孩子们设定玩手机的原则和规则。
父母要和孩子商量，制定玩手机的规则，尽量让孩子遵守。父母不给孩子一套命令，但应该和孩子讨论，如征求孩子的意见，每天或周末想玩多少时间，在这个过程中，孩子提出手机使用计划的可行性和可操作性，清楚地告诉孩子如果他们的计划不能完成，结果，孩子应该承担什么。
四、以身作则。
身体教育比言行重要。如果父母总是用手机玩，但要求和限制孩子玩手机，孩子会不满意，也会学习父母玩手机，无意中模仿父母的行为。因此，家长要树立好榜样，在孩子面前合理使用手机，为孩子树立好榜样。
孩子沉迷手机有什么危害？
一、手机损伤脑神经。
儿童的生理结构和生理形式与不同。手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的危害远大于，过度接触电磁波辐射会对儿童的健康状况和认知产生一定的影响。
二、手机影响儿童健康。
智能手机不仅会损害儿童的视力，还会导致儿童失明或颈椎损伤，导致儿童颈椎变形，这些损伤是有形的，可以看到。
此外，沉迷于智能手机的儿童往往对运动表现出负面状态，导致运动能力低下，进而影响儿童的生长发育。
第三，容易导致睡眠障碍。
大家可能都知道，孩子频繁使用智能手机会导致视力下降。但可怕的是，它会导致睡眠问题。睡眠质量下降，然后孩子白天精神状态差，会出现注意力不集中等现象。
四、手机让孩子患抑郁症。
有说，花在手机上的时间越多，越喜欢呆在家里的人，患抑郁症的概率就越高。经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于普通孩子。
五、手机耽误了孩子的学习。
喜欢玩手机的孩子习惯了手机带来的轻松愉快的信息，对知识学习枯燥乏味，学习成绩下降。被指责后，他们需要在手机网络上找到安慰。恶性循环形成后，孩子逐渐失去求知欲，厌学。
整天沉迷于手机，花在学习上的时间和精力自然会减少。久而久之，学习成绩必然会下降。
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