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增强自我认知
了解真相：充分了解白癜风的性质和治疗方法，消除不必要的恐惧和焦虑。
自我接纳：学会自我接纳，认识到白癜风并不影响个人价值和能力。培养积极的自我形象，增强自信心。
社交策略
正面沟通：当面对他人的误解或歧视时，保持冷静，用事实和科学知识进行正面沟通，教育他人，减少误解。
选择性披露：在社交场合中，患者可以选择性地向信任的朋友或家人透露自己的病情，寻求他们的理解和支持。
心理支持
专业咨询：寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过专业指导学习应对策略，释放内心压力。
加入支持团体：参加白癜风患者支持团体，与其他患者分享经验和情感，相互鼓励，增强战胜疾病的信心。
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