治失眠11种常见中药材方

治疗失眠的11种常见中药材包括龙骨、磁石、远志、合欢皮、夜交藤等。由于失眠可能与多种健康问题相关，建议在使用这些中药材前寻求医生的指导。

1.龙骨

龙骨具有镇静安神的功效，对于由心神不宁引起的失眠、多梦等症状有一定的治疗效果。阴虚火旺者慎用。

2.磁石

磁石能入肾经，可平抑肝阳，适用于因肝肾阴虚导致的失眠。此外，本品还可用于眩晕耳鸣、视物昏花等症。磁石宜打碎先煎，其味咸而质重，故脾胃虚弱者不宜久服。

3.远志

远志具有养心安神的作用，能够缓解因思虑过度引起的心悸、失眠、健忘等症状。凡实邪内炽、热痰雍盛及咯血者忌服。

4.合欢皮

合欢皮有解郁安神的效果，可以改善因情志不畅所致的失眠、焦虑等问题。使用时需注意剂量控制，以免过量引起不良反应。

5.夜交藤

夜交藤性平，归心、肝经，具有养心安神的功效，主治心神不宁、怔忡惊悸、失眠多梦等病症。阴虚津伤者慎用。

以上提及的所有中药材均需要遵医嘱进行服用，不可盲目自行滥用。患者还可以通过运动锻炼的方式促进睡眠，如瑜伽、太极等，有助于放松身心，提高睡眠质量。