小儿多动抽动，夏季治疗正当时！夏天如何预防和缓解抽动症发作？济南抽动症医院丨济南童康儿童医院抽动症专科挂号
夏季抽动症高发的原因
01
空调吹太久
天气炎热，很多家长喜欢把孩子放在空调房，然而空调吹久了，很容易让孩子觉得头晕目眩，这是因为空调吸附阴离子，导致室内的阳离子越来越多，阴阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，更容易引发孩子的抽动症；另外空调房内不通气，室内细菌滋生，容易造成孩子呼吸道感染、扁桃体发炎等疾病，也会加剧抽动。
02
环境影响
孩子如果长时间处于燥热的气温中，会加重焦虑心情，会引起抽动患者心情不佳，容易与人吵嘴怄气，或是父母亲对孩子的不良态度，使得孩子精神受到刺激、惊吓，会加重孩子的病情。
03
电子产品使用太久
暑假到了，孩子的空余时间增多了，不少父母因为工作繁忙，没有时间管教孩子，让孩子接触电子产品的机会变多了，孩子看久了电视、电脑或者电子游戏，会刺激眼睛和大脑，造成眼部或大脑神经紊乱，也会引起抽动。
04
饮食不当
夏季天气炎热，很多家长在饮食方面没有考虑到孩子的病情，任由孩子食用一些刺激性食物，比如烧烤、海鲜，配上刺激性的冰凉饮品雪碧、可乐等，以及含有可卡因成分的饮品和零食，都有可能诱发孩子的抽动症。
很多抽动患儿有季节性过敏反应，可能加剧咳嗽、清嗓和眨眼。使用过敏药似乎没有多大帮助，更让家长担心的是，夏季的几个月可能会同时引发抽搐和情绪问题。草坪植被、温度热量、活动量增加以及夏季饮食都可能成为触发因素，我们应该怎么办
不在新鲜处理的草坪上玩耍
保证孩子在夏季的日常活动，首先确保有充足的睡眠以及吃健康的食物，这些有助于减少抽动症，限制加工食品和糖的摄入也非常重要，这些事情家长们都能做到。但是大家都不知道如何限制与触发抽动相关的夏季活动，例如在炎热的天气在户外玩或暴露在经过处理的草坪上。
草坪处理使用的除草剂、杀虫剂是有毒的。可能伤害儿童和成人、宠物和野生动物，孩子特别容易受到伤害，因为他们的免疫和神经系统仍在发育。所以我们的建议是尽量避免在新鲜处理过的草坪上玩耍。
在炎热的天气中或暴露于过敏源的户外时
我们的建议是：
1、即使不口渴也要经常喝水；
2、使用防晒霜并戴上帽子；
3、使用天然运动饮料补充电解质；
4、穿轻便、宽松的衣服，纯棉面料是理想的，避免使用聚酯纤维；
5、穿浅色衣物，避免吸收更多的热量；
6、限制一天中进行户外活动的时间，尤其是在太阳热的中午；
7、运动和玩耍一段时间要及时休息一下，以冷静下来；
8、戴偏光太阳镜，保护眼睛并限制对光的反应，明亮的阳光可能会触发抽动的加剧；
9、回到家时，请将鞋子放在门外，这是避免将过敏源或毒素带入家庭的好习惯；
10、回家后洗澡用以降温和及时洗掉一些污染物；
11、打开空调，请确保家庭温度让孩子凉爽，尝试让孩子适应温度减少身体内部压力；
12、在夏季适当锻炼对孩子们很重要，当然，与小朋友一起玩耍更重要；
试着做这些，看是否可以减少孩子对夏季炎热的反应。
如何预防或缓解抽动
01
提供舒适环境
在精神方面不要给孩子太大的刺激或压力，不轻易对孩子发火咆哮、不因为小事情而打骂孩子，对孩子要有足够的耐心和包容心，创造舒适的环境，让孩子保持平静愉悦的心情，有利于抑制抽动症的发作。
02
劳逸结合
避免孩子长时间接触使用电子产品，造成神经过度劳累和用眼过度，养成早睡早起的好习惯，劳逸结合，学习娱乐合理安排，每天要督促孩子进行适量的运动，不仅可以提高身体免疫力，对于改善儿童抽动症也有积极意义；
03
营养补充
抽动症患儿的饮食也需要家长格外注意，日常可以给孩子适量补充含有镁的食物和水果，如牛肉、骨头、豆制品、香蕉、坚果和纯牛奶等，忌吃辛辣，羊肉，葱蒜等刺激性比较大的食物，不吃或少吃油炸食品和反季节蔬果。
专家提醒：儿童抽动症不止是单纯的面部抽动，以及身体不协调，继发性抽动，还有可能会产生一系列严重的并发症，加重孩子病情，家长应及时送孩子到医院进行干预治疗，防止发生更加严重情况。
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