李鑫医生出身中医世家，早年毕业于长春中医学院。深得国医大师沈宝藩、全国名中医周铭心及澳门中医药研究学院名誉院长、终身教授张绚邦等名师临证精髓，长年致力于中医内科疾病、各类结节、囊肿和各种良恶性肿瘤等疑难杂症的临床诊治为主要研究方向。
冬意渐浓，在这个寒冷的季节里，太乙堂李鑫主任提醒大家：冬天是补肺的黄金时期，切莫错过这一养生良机。
肺为娇脏，畏寒怕燥，冬季的寒冷干燥之气易伤肺。此时补肺，就像是给肺部穿上一层“保暖衣”，增强其抵御外邪的能力。从中医五行理论来看，冬季属水，而肺属金，金生水，两者关系密切，冬季肺气易受损，也需要滋养。
饮食调养是补肺的重要途径。可以适当多吃一些白色食物，如山药。山药富含黏液蛋白，具有滋润作用，能益肺气、养肺阴，无论是清蒸还是煲汤，都是冬季补肺的佳品。还有百合，能润肺止咳、清心安神，可煮成百合粥，在寒冷的冬日为肺部带来滋润。此外，梨有清热降火、润肺生津之效，直接食用或煮梨汤，能缓解冬季干燥引起的肺燥咳嗽。
除了饮食，适当的运动也有助于补肺。冬季虽然寒冷，但不能因此而整日宅在家中。可以选择阳光充足的时候外出散步，呼吸新鲜空气，增强肺部功能。太极拳、八段锦等传统运动也是不错的选择，它们动作舒缓，能调节呼吸，使肺气顺畅，让肺部在一呼一吸之间得到锻炼和滋养。
起居方面，要注意保暖，尤其是颈部和胸部，避免寒邪直接侵袭肺部。室内保持一定的湿度，可以使用加湿器，防止空气过于干燥，加重肺部的不适。
冬天是大自然赋予我们补肺的关键时机，通过合理的饮食、适当的运动和良好的起居习惯，让我们在这个寒冷的季节里为肺部注入能量，为来年的健康打下坚实的基础。就像李鑫主任所说，别让这补肺的黄金时期从指尖溜走，积极行动起来，呵护肺部健康。
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