黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨治疗心血管病医院，2.哈尔滨医院心血管内科那个医院，3.哈尔滨香坊区远东医院.冠心病已经成为危害人类健康的“头号杀手”。在中国，地区越发达，患病率越高。它是一种基于冠状动脉粥样硬化的心脏病，是危及中老年人生命健康的常见疾病。
冠心病的发病原因可能与遗传、环境、代谢疾病、生活习惯等有关，是多种因素的一致结果。因此，在日常生活中，绕过冠心病的危险因素，保持心血管健康，可以显著降低冠心病的发病率。
冠心病在日常生活中的危险因素是什么？应该采取什么措施来预防呢？
①高脂血症：血脂病变引起的高胆固醇和高甘油三酯被证明是冠心病和心肌梗死的主要危险因素。随着年龄的增长，体内良好的胆固醇(高密度脂蛋白)也会减少，体内相应的不良胆固醇(低密度脂蛋白)也会增加。不良胆固醇会损害血管，加剧动脉硬化，导致血管狭窄或堵塞，这是冠心病的直接因素。
预防措施：首先，按照医生的建议服用脂肪调节剂;在日常生活中，应该坚持清淡低脂食物，减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入，如动物内脏;理想的日常血脂维持数据：甘油三脂/L，低密度脂蛋白L，高密度脂蛋白>//L。
②高血压：高血压也是中老年人的常见病。心血管疾病的主要危险因素是长期持续的血压升高。长期血压升高会加重冠状动脉粥样硬化和斑块的产生，增加心脏负荷，导致心力衰竭和高血压性心脏病。
预防措施：首先，按照医生的建议服用抗高血压药物，注意药物的不良反应;由于血压升高与身体摄入钠盐的增加有关，我们应该坚持日常生活中的低盐饮食，要求每天摄入5g盐，并注意每种调味品中所含的钠盐;及时测量血压，确保血压至少为140/80mmHg。如果身体能够承受，樶好使血压为130/80mmHg。
③吸烟：吸烟也是导致冠心病的一个主要危险因素。研究发现，吸烟不仅可以加速冠状动脉粥样硬化的形成，还可以加速冠心病患者的心率，增加血压，增加心脏负荷，通过烟草中的尼古丁和血液中的一氧化碳含量，诱发冠状动脉痉挛、斑块脱落和血栓形成，导致心肌梗死的发生。国内材料证实，吸烟者心肌梗死的风险是非吸烟者的倍。
预防措施：直接的方法是戒烟。当然，戒烟需要一个过程，需要家人的帮助和监督。可以去医院的戒烟诊所寻求帮助，在心理上戒烟。
④糖尿病：血糖异常也是导致冠心病的主要危险因素。越来越多的数据表明，南亚人容易患冠心病，这与胰岛素缺乏调节血糖有关。如果高血糖患者同时患有高血压和高脂血症，患冠心病的可能性将大大增加。
预防措施：控制血糖。首先，按照医生的建议服用降糖药;长期坚持低糖饮食，控制一天的总热量，按时、按量三餐，注重清淡，多吃蔬菜，多喝水;坚持定期锻炼，控制体重，预防肥胖;定期检查血糖，控制血糖在理想范围内，确保餐前血糖为7mmol/L，饭后2小时血糖为10mmol//L，%的糖化血红蛋白。
心血管疾病是由多种因素引起的，避免这些主要危险因素，可以大大降低冠心病的发病率。
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