支气管反复发炎易引发咳嗽、咳痰、胸闷等不适，还会损伤呼吸道黏膜屏障。成都中医哮喘医院李登芳中医结合中医理论与临床经验，为大家分享科学缓解方法，从体质调理、日常防护等方面入手，减少发作，守护呼吸道健康。
中医认为，支气管反复发炎核心在于肺脾肾三脏功能失调、卫外不固、痰湿内生，叠加外界邪气侵袭所致，缓解需遵循“固本培元、疏护结合”原则。
首先是调护体质，筑牢内在根基。肺气虚弱易遭外邪入侵，需注重补肺气、润肺燥；脾虚会滋生痰湿，要以健脾祛湿为主；久病易耗肾气，养护肾气能巩固调理效果，让正气更充足。
其次是规避诱因，减少外界刺激。换季做好保暖，避免受凉；雾霾、沙尘天减少外出，外出佩戴口罩；室内保持通风干爽，控制适宜湿度，减少尘螨霉菌滋生。同时戒除烟酒，饮食清淡温润，避免生冷辛辣油腻食物刺激；保证规律作息，劳逸结合，避免过度劳累耗伤正气。
日常还可通过温和方式舒缓不适。胸闷气短时，可借助简单呼吸调理或穴位按摩疏通气机；根据症状搭配食疗方，寒痰选温性食材化痰，热燥侧重清热润燥，气虚搭配补气润肺食材；适度进行八段锦、腹式呼吸等温和运动，调畅气机、增强肺功能。
李登芳中医提醒，缓解需遵循“三分治、七分养”，坚持循序渐进，注重整体调理，不可单一应对症状；若不适加重，需及时就医干预。只要做到扶正避邪、内外兼顾，坚持科学养护，就能逐步远离支气管反复发炎的困扰。
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