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青春痘，作为青春期常见的肌肤挑战，其护理需细致入微。上海江城皮肤病医院，作为专业的皮肤健康守护者，为我们提供了科学的护理建议。
清洁是一步，选用温和无刺激的洁面产品，如含有氨基酸成分的洗面奶，轻柔清洁面部，去除多余油脂与污垢，但切记不要过度摩擦，以免加重皮肤负担。
饮食调整亦不可忽视，减少高糖、高脂食物的摄入，多摄取富含维生素和纤维的蔬菜水果，有助于平衡体内激素，改善肤质。
护肤产品的选择同样重要，上海江城皮肤病医院推荐选用控油、抗炎功效的护肤品，如含有水杨酸或苦参提取物的产品，它们能有效调节皮脂分泌，减轻痘痘炎症。
此外，保持良好的生活习惯同样关键。充足的睡眠、适度的运动以及积极的心态，都能帮助身体排毒，缓解压力，从而减少痘痘的生成。
在护理青春痘的过程中，如遇严重或持续不退的情况，建议及时就医，上海江城皮肤病医院的专业医生将为您提供个性化的治疗方案，助您早日恢复肌肤健康，绽放青春自信。
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