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在此，我们也需要了解，心理咨询并非一蹴而就的过程，它需要我们的耐心和时间，需要我们与心理咨询师的长期合作，才能够看到明显的效果。心理咨询的过程中，我们需要敞开心扉，坦诚面对自己的问题，只有这样，我们才能够从中获得的帮助。
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