兰州好孕！兰州去哪家医院看不孕不育更靠谱-兰州天伦医院专业看诊，如何备孕？
避免吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食;加强锻炼，不熬夜;养宠物要注意清洁，生活环境无有害因素(高温、甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射)。
做全面的身体检查。男方的精子质量检查非常重要。
有问题及时治疗，在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素。
备孕需要注意哪些食物？
不随意服用补品，不食反季节的蔬菜、水果、烧烤油炸类食物和涮烧不熟的食物。
少用或不用塑料制品。
药物须在医生指导下使用。
备孕期女性还需要注意什么？
检查口腔，是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石、无法保留的牙残根、反复发炎的阻生牙、不良修复体等口腔问题。
不使用指甲油、烫染头发、增白抗皱品(含有重金属)。
不饮奶茶及其他加甜味剂饮品等。
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