1.初治后半年到1年半
黄金期一，也是癌症容易发生复发转移的高峰期，患者在这个阶段一般还处在辅助治疗阶段，因此侧重点应该放在积极配合医生治疗上。同时也要保持积极乐观的心态，维持营养状态，从而减少治疗的副作用，提高治疗效果，降低复发风险。
2.初治后1年半到3年
这个阶段患者已结束前期治疗，处于密切随访阶段。这个阶段患者要注重功能锻炼和身体恢复。日常要注意营养均衡、适当锻炼，促进身体机能恢复，也要遵医嘱定期复查，因为此时依然存在较高的复发转移风险。
3.初治后3年到5年
到这个阶段，如果还没有出现复发转移，那么风险已经大大降低。患者的身体状态已经较为稳定，需继续保持健康的生活方式，避免不良生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠，合理运动，巩固前期获得的成果。同时也要注意观察身体状态，即便没有异常症状，也要定期复查。
癌症患者如何避免复发转移？
完成治疗并不代表抗癌的结束，不论是哪种癌症、哪个分期，都有复发转移的可能性。我们可以根据癌症治疗后的复发高峰和治疗特点，提前规划和准备，从而尽可能地降低复发风险。
1.定期复查
癌症患者须定期到医院进行复查，一般来说，建议患者术后2年内每3个月复查一次，术后2年到5年内每6个月复查一次，术后5年后每一年复查一次，直至终身。复查需要做的检查项目主要有体格检查、血象检查、肝肾功能检查、癌症标志物检查以及一些影像学检查。复查的医院应选择当初治疗的医院，以便医生对患者病情进行动态观察，有利于评估患者的治疗效果和恢复情况。
2.保持良好生活方式
保持均衡的饮食状态
摄入富含营养的食物，荤素均衡、粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入动物性食物，控制红肉的摄入量，适量摄入乳制品和豆制品、坚果类食物，少吃糖。严格戒烟戒酒，不吃烟熏、腌制、油炸类食物。
适度运动
选择自己喜欢并且能够坚持下去的运动，比如散步、太极拳、瑜伽、八段锦等，有助于增强身体免疫力。运动强度应因人而异、循序渐进，防止运动过度损耗免疫力。
注意个人卫生
保持身体清洁，勤洗手、勤换衣，保持家里环境卫生，定期开窗通风，尽量少去人多的地方，预防感染，因为感染有时可能诱发癌症复发。
3.避免致癌因素尽量避免接触已知的致癌物质，如化学毒物、放射性物质等，也要避免可能损害健康的因素或生活习惯，比如吸烟饮酒。
4.加入社群小组患者可以按需加入病友社群，与其他癌症患者交流经验和感受，获得情感支持和实用建议，避免走弯路。
5.管理压力病情反复是常见情况，患者应学会应对和减轻压力，在配合治疗的同时，排解不良情绪，避免负面情绪对治疗和身体健康造成影响。患者可以多和亲友交流，或者通过兴趣爱好转移注意力。如果难以自我调理，可以咨询专业的心理辅导师，尽快调整心理状态。
6.基因检测基因检测结果还能帮助评估患者的预后情况，预测肿瘤复发的风险。比如21基因检测能帮助预测乳腺癌患者10年内的复发风险。这对于医生制定后续的治疗计划和随访复查计划具有重要的指导意义，以便提前采取措施，降低复发转移的风险。
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