2023-10-20 15:44:43
重磅消息！长期失眠是怎样引起的”排名公布”长期失眠睡不着怎么治疗？答：一、老是失眠睡不着咋回事，二、每天晚上失眠怎么办，三、哪个能治疗失眠？目前北京德胜门中医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、癫痫，双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。
避免哪些情况可以帮助好的睡眠？
1、避免剧烈运动：上班族只能晚上运动，但睡前1至2小时避免剧烈运动，以免身体处于亢奋状态难以入眠。
2、避免睡前进食消夜和咖啡因饮料：睡前4小时不要吃消化困难的食物，避免肠胃负担和胃酸分泌增加；同时避免咖啡和含咖啡因的饮料，以免兴奋提神影响睡眠。
3、关灯睡觉：关灯有助于褪黑激素的分泌，抑制交感神经兴奋性，降低血压和心跳速率，让身体得到充分休息。
4、减少压力：调节心态，避免睡前思虑过多，可以尝试呼吸调节，同时热水澡和按摩也有助于放松身心。
北京德胜门中医院是一家专业的精神心理医院，精神心理科主治多种疾病，包括精神分裂症、抑郁症、焦虑症等。医院拥有经验丰富的专家团队，提供有效的治疗方案。患者可以预约挂号，享受医护人员的个性化服务。
目前北京德胜门中医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。
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北京德胜门中医院始终把患者的健康放在第.一位，为患者提供合适的诊疗方案。重视人文关怀，关心和尊重患者，从患者的方便、放心、满意出发：引导医生全程陪同诊疗，解决患者看病过程中遇到的问题;会诊时实行一人一诊室，保护患者隐私;根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案;此外，建立家庭.沟通和患者生活管理，治疗后有任务问题可电.话咨.询，主任定期健康访视，实现一站式家庭随访诊疗服务。医院优质的服务理念和行动
北京德胜门中医院始终把患者的健康放在第.一位，为患者提供合适的诊疗方案。重视人文关怀，关心和尊重患者，从患者的方便、放心、满意出发：引导医生全程陪同诊疗，解决患者看病过程中遇到的问题;会诊时实行一人一诊室，保护患者隐私;根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案;此外，建立家庭.沟通和患者生活管理，治疗后有任务问题可电.话咨.询，主任定期健康访视，实现一站式家庭随访诊疗服务。医院优质的服务理念和行动
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医院别名：北京精神科医院,北京精神专科医院
联系电话：010-56420234
医院地址：北京市西城区德外大街200号
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