怎样睡得少还不困觉

睡得少还不困觉可以考虑采用中药调理、针灸疗法、气功养生、行为疗法等方法来改善。如果症状持续不改善或影响日常生活，建议咨询专业医生或睡眠专家。

1.中药调理

通过服用具有滋补肝肾、宁心安神功效的中药来改善睡眠质量。适用于因肝肾阴虚导致失眠的人群。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能。适用于存在睡眠障碍且希望通过非药物手段改善者。

3.气功养生

通过练习特定的呼吸法和冥想法来达到放松身心的效果。对于希望提高睡眠质量但不想依赖药物的个体较为适宜。

4.行为疗法

建立规律作息时间，并采取放松技巧如深呼吸等以促进更好的睡眠。适合那些想改善睡眠习惯而不必长期依赖药物的个体。

需要注意的是，上述提及的所有方法都需要在专业医师指导下进行。如果持续存在睡眠困扰或其他相关症状，建议寻求医疗帮助以排除潜在的健康问题。