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　　常见的饮料就是白开水，人们常说白开水对身体有好处，但从营养学的角度来说，没有哪种含糖饮料比白开水更有营养，因为纯净水进入人体后，会迅速被胃部吸收，进入血液循环，从而发挥新陈代谢的作用，同时还可以调节体温，清洁体内环境。本品具有独特的生理活性，可轻易透过细胞膜进入细胞内，为人体所吸收和利用。

　　如果是在夏季高温天气，或者是患者运动过多，出汗过多，身体代谢加快，盐分会随着汗液排出体外，这时候可以在喝白开水的时候加一些盐，生理盐水可以补充钾离子，对血液循环和情绪调节有很好的效果。

　　日常生活中还可以喝一些汤类，如绿豆汤对白癜风有很好的滋养肝脏的作用。在炎热的天气里喝绿豆汤能起到清热解暑、润喉止渴、利水消肿的效果，绿豆还能降低血液中胆固醇，还能起到保肝的作用。

　　有些瓜果蔬菜，也是“饮水”的一部分，可以榨成汁喝，有些瓜果蔬菜含有丰富的水分，比如西瓜，有些瓜果蔬菜，有些瓜果蔬菜，比如苦瓜，苦瓜味苦，性凉，有清热泻火的功效。

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