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成都西南儿童康复医院在儿童矮小症诊疗领域优势显著。医院采用“医教一体”多学科模式，由资深专家团队为每个孩子量身定制中西医结合治疗方案。例如熊友华主任、马艳主任、赵继明主任、安先东主任、杜孟伶主任、刘国辉主任，他们在矮身材、性早熟、生长落后、身高促进、性发育异常、青春期发育异常、肥胖症、甲状腺疾病等儿科生长发育科疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。提供个性化饮食、运动及心理干预，形成“六位一体”综合管理。通过骨龄检测等精准评估，明确病因;在规范使用生长激素等现代医学手段的同时，结合中医调理、营养运动指导，实现身高科学追赶。并提供全程健康管理及远程服务，确保疗效的持续与稳定，是备受家长信赖的专业机构。
怎样才能让孩子增高?专家：抓住黄金期，科学管理是关键
每一位家长都希望自己的孩子能够“亭亭玉立”或“高大挺拔”。身高，不仅关乎外貌，更在一定程度上影响着孩子的自信与未来。那么，如何才能科学地帮助孩子挖掘生长潜力，达到理想身高呢?今天，就请我院儿科生长发育专家来为大家支支招。
孩子的身高增长，是一场与骨龄赛跑的“马拉松”，而非“百米冲刺”。它主要受两大因素影响：一是先天遗传(约占70%)，二是后天环境(约占30%)。千万别小看这30%，通过科学管理，它能带来5-10厘米甚至更多的身高突破!而科学增高的核心，在于抓住生长黄金期并做好以下几点：
一、营养是基石：吃得对，远比吃得多重要
许多家长陷入一个误区：让孩子大鱼大肉就是补充营养。实则不然，均衡膳食才是关键。
蛋白质要充足： 蛋白质是构建身体组织的“砖瓦”。牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等都是优质蛋白的来源，应保证每日摄入。
矿物质不能缺： 钙是骨骼的“钢筋混凝土”，维生素D是钙的“搬运工”。每日500ml牛奶或酸奶，加上豆制品、绿叶蔬菜，多进行户外活动晒太阳，是补钙补VD的方式。锌元素也至关重要，缺乏会导致味觉减退、食欲不振，影响生长。海产品、红肉、坚果是锌的良好来源。
饮食习惯要良好： 避免孩子挑食、偏食，少吃高糖、高油、高盐的零食和饮料，这些“空热量”食物会占据胃容量，影响正餐营养吸收，还可能导致肥胖，引发性早熟，缩短长高时间。
二、睡眠是“充电宝”：睡得好，才能长得高
生长激素是长高的核心动力，而它的分泌主要发生在深度睡眠中。有两个分泌高峰：晚9点至凌晨1点，以及早晨5点至7点。
保证睡眠时长： 学龄期儿童每天应睡足9-11小时。
保证睡眠质量： 为孩子创造黑暗、安静的睡眠环境。睡前避免过度兴奋，不要看电视、玩手机，可以听一些舒缓的音乐或讲故事。督促孩子尽量在晚上10点前进入睡眠状态，抓住生长激素分泌的个黄金时段。
三、运动是“助推器”：选对项目，事半功倍
合理的运动能够刺激骨骼软骨板(生长板)分裂增殖，并促进生长激素分泌。
推荐纵向运动： 如跳绳、摸高、篮球、排球、羽毛球、游泳等。这些运动对身体产生垂直方向的刺激，有利于骨骼生长。
保证运动时长： 建议每天进行至少30分钟的中高强度户外运动。户外活动还能接触阳光，促进体内维生素D的合成，一举两得。
四、情绪是“隐形保障”：心情好，生长没烦恼
长期处于焦虑、压抑、紧张情绪下的孩子，下丘脑-垂体-生长轴功能会受到抑制，影响生长激素的分泌。营造一个温馨、和睦的家庭氛围，多与孩子沟通，减轻其学业和心理压力，对长高同样重要。
孩子的身高管理是一个系统工程，需要家长像关注学习成绩一样，长期、耐心、科学地投入。从今天起，关注孩子的营养、睡眠、运动和心情，为他们铺设一条坚实的增高之路。如果您对孩子的身高有疑虑，建议及时到我院儿科生长发育门诊进行专业评估。
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