雨水节气过后，气温虽逐渐回升，但依旧湿冷，且人体阳气尚处于生发阶段。南京太乙堂的梁世界院长建议，通过饮用养生茶来顺应时节，调养身体，为健康加分。
陈皮姜茶
陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，生姜则能温中散寒、解表发汗。在雨水后的湿冷天气里，一杯陈皮姜茶既能驱散体内寒气，又能帮助脾胃运化，抵御湿气入侵。制作方法很简单，取适量陈皮和生姜，将陈皮洗净切丝，生姜切片，放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10 - 15 分钟即可饮用。可以根据个人口味加入适量蜂蜜或红糖，增添甜味的同时，也增强了滋补功效。
玫瑰红枣茶
玫瑰花疏肝理气、活血化瘀，红枣补中益气、养血安神。雨水节气后，人体肝气易郁滞，情绪也可能受到影响。常喝玫瑰红枣茶，既能调节情绪，让心情舒畅，又能补充.气血，改善因气血不足导致的面色不佳。将5 - 6 朵干玫瑰花和 5 - 8 颗红枣一起放入茶壶中，用热水冲泡，反复冲泡至味道变淡。这道茶口感香甜，尤其适合女性在这个时节饮用。
薄荷柠檬茶
薄荷具有疏散风热、清利头目的作用，柠檬富含维生素C 和柠檬酸，能增强免疫力、促进消化。随着雨水节气后气温升高，人体容易出现风热上扰的症状，如头晕、困倦等。薄荷柠檬茶可以有效缓解这些不适，让你神清气爽。将薄荷叶洗净，与柠檬片一起放入杯中，用开水冲泡，待水温稍凉后饮用。既能提神醒脑，又能为身体补充水分和营养。
枸杞桂圆茶
枸杞滋补肝肾、明目，桂圆补益心脾、养血安神。经过冬季的消耗，人体在雨水节气后需要补充营养，增强体质。枸杞桂圆茶能很好地满足这一需求，它可以帮助调养肝肾，提升精力，改善睡眠质量。取一小把枸杞和适量桂圆干，放入杯中，用热水冲泡，焖泡片刻后饮用。这道茶性质温和，适合大多数人日常饮用。
雨水节气后，选择适合自己的养生茶，在享受茶香的同时，为身体注入活力，以更好的状态迎接春日的到来。大家不妨按照梁世界院长的建议，尝试冲泡这些养生茶，开启健康的春季生活。
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