护肤 “避坑” 指南，别让敏感肌 “雪上加霜”
了解敏感肌的成因与表现后，日常护肤究竟该如何避雷，为肌肤 “减负” 呢？
1.清洁是护肤的重点，却也是敏感肌易踩雷之处。首先，洗面奶的选择至关重要，要果断摒弃清洁力过强的皂基洗面奶，其碱性成分易破坏皮肤酸碱平衡，而温和的氨基酸洗面奶才是重点，接近皮肤 pH 值，既能有效清洁污垢、油脂，又不会过度脱脂。其次，洁面频率需适度，早晚各一次即可，过度清洁会使皮肤屏障受损加剧，如同反复冲刷的城墙，根基松动。再者，卸妆产品要温和且针对性选用，避免强力卸妆油长时间、高频次使用，眼唇卸妆可用专门的温和卸妆水，面部卸妆尽量选择植物油基底卸妆油，卸妆后务必用清水冲洗干净，不给残留留机会。
2.去角质，对于敏感肌来说，务必谨慎再谨慎。正常皮肤角质层有其自身代谢周期，约 28 天会自然脱落更新，敏感肌角质层本就薄弱，频繁去角质无疑是 “自毁城墙”。即使皮肤偶尔感觉粗糙，也不可随意使用磨砂膏、果酸、水杨酸类去角质产品，它们会强行剥脱角质，让皮肤屏障瞬间 “千疮百孔”，至多每月可选用一次极其温和的、含少量酶类成分去角质产品，且使用时手法要轻柔，时间不宜过长。
3.护肤品的选择，直接关系到敏感肌的安危。其一，成分至上，要练就一双 “火眼金睛”，看清成分表，拒绝含酒精、香料、色素、过多化学防腐剂、高浓度果酸水杨酸、刺激性植物提取物(如薄荷醇、桉叶油等)的产品，这些成分宛如 “皮肤刺客”，随时可能引发敏感。其二，精简护肤流程，摒弃繁杂叠加，洁面、爽肤水、乳液或面霜、防晒，基础四步即可满足日常需求，过多护肤品层层涂抹，只会加重皮肤负担，让其 “喘不过气”。其三，切勿盲目跟风，他人适用的 “网红爆款” 不一定适合敏感肌，新购入护肤品时，先在耳后或脸部小块皮肤上试用，观察 24 - 48 小时无不良反应后再全脸使用。
4.面膜虽有补水、滋养之效，但对于敏感肌，使用不当就是 “甜蜜的陷阱”。一方面，不可频繁敷面膜，过度水合会使角质层肿胀、结构松散，一周 1 - 2 次为宜;另一方面，面膜成分要温和无刺激，避免含酒精、香料、荧光剂等有害成分，选择具有修复、舒缓功效的医用冷敷贴或成分简单的保湿面膜为佳。
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