重磅推荐！兰州选择哪家不孕不育医院可靠-兰州天伦医院看不孕不育怎么预约，如何调理身体达到蕞佳受孕状态
1、治疗基础疾病
一些基础疾病的危害，可能在孕期造成不良影响，带来意想不到的麻烦。备孕期间，要特别重视对基础疾病的控制。
有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病的情况下，生孩子的风险会升高，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。
2、进行适量运动
适当的体育锻炼可以增强心肺功能，同时增加肌肉力量以及身体柔韧性，这些都能帮助妈妈顺利度过孕期和顺利生下宝宝。
孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。
3、合理补充叶酸
大量证据表明，孕前补充适量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常饮食通常可以保证其他维生素的足量摄取，但叶酸的摄入量往往不够，所以建议备孕的女性，需提前三个月开始补充叶酸，每天毫克(1片叶酸片)。
对于大多数备孕女性而言，只吃叶酸片已经足够了。如果偏食或吃素，可以根据饮食结构选择复合型维生素，补足不够的部分。
4、避免有毒有害或放射性物质
备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。
怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如 X 射线、CT 等有放射性的检查。如果备孕期身体不适需要服药，建议先咨询医生，看看这些药物是否适合在备孕期间服用。
5、定期体检时刻关注自身健康状况
越来越多的年轻人意识到备孕的重要性，开始关注怀孕的效率和质量，大家主动加入备孕大军，争取以好的状态迎接新生命的到来。
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