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　　口碑排名！北京不孕不育医院排名榜-北京花生不孕不育医院怎么样？北京看不孕不育比较好的医院有：1.北京花生医院；2.北京花生门诊朝阳分院；3.北京花生妇安综合医院。近日未满19岁少女确诊卵巢早衰的新闻引起了大家的关注，卵巢是雌激素的重要产地，参与着女性生长、发育、生殖、衰老的每一个过程，卵巢功能衰退不仅带来皮肤、身体状态的衰老，也会造成受孕困难。本文将详细介绍卵巢早衰的防治方法，帮助女性更好保护卵巢功能。

　　一、如何保护卵巢功能

　　1.保证充足营养

　　女孩子要“养”，除保证足量的蛋白质、脂肪和必要的营养成分外，还要戒烟酒，对于备孕女性要适当补充叶酸，日常可以多吃大豆、白木耳等。

　　2.生活规律

　　熬夜除了对皮肤的伤害，让我们看着更显老之外，对于那些长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退。从事夜间值班的行业更容易引起卵巢功能下降，所以保持规律的作息、11点前能上床睡觉，保证充足的优质睡眠非常重要。

　　3.适当运动锻炼

　　坚持运动很重要。有研究表示缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象要提前明显，但也不要一下子过量强度过高的运动，容易产生疲惫，也容易厌倦，循序渐进，每天运动至少半小时，每周3-5次，根据自身身体状况调整。让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。

　　4.正确认识疾病，早发现早治疗

　　除了卵巢早衰，多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重视，如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性，也要引起重视，及时进行相关检查和治疗，防止病情加重。

　　5.保持良好的心里状态

　　培养兴趣爱好来适当减缓压力，放松心情。学会建立自己的朋友圈，开心的事情与朋友分享，伤心的事情倾诉，不要一直积压在心里，积极乐观的面对困难，适当疏泄情绪。

　　二、卵巢功能下降该如何调理

　　卵巢储备功能下降属中医学“月事稀发”、“血枯”、“闭经”“经断前后诸症”“不孕”等范畴。一般认为多由肾气不足，“肾－天癸－冲任－胞宫”生殖轴生理功能异常导致。

　　中医疗法包括内服中药、针灸治疗及针药结合等。内服中药多以滋阴、补肾为治疗大法进行辨证论治；针灸治疗多选取肾俞、脾俞、肝俞、双侧足三里、血海、关元等穴位。

　　中西医结合治疗卵巢早衰是临床验证效果较好的方式，中医调理卵巢功能，改善宫腔环境；西医指导药物促排，手术治疗病灶。卵巢早衰患者面临怀孕困难时，建议尽早咨询专业医生，制定个性化的备孕计划，避免错过蕞佳治疗和怀孕的时机。

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