焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类中很常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有自主神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
临床表现
1.慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安 坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2.急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时，患者突然出现恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）易误诊 发作时患者往往打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者很度恐 惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。
方案
在中医看来，人体内部的气血流通是整个身体健康的基础。如果气血不顺，就会导致心情不稳，情绪焦虑等问题。因此，中医在焦虑症时，通常会先通过舒筋活络和调节气血来调整身体的基本机能。
1.针灸——针灸可以舒筋活络，减少疲劳，气血流通，达到定志的效果。
2.艾灸——艾灸是一种温热疗法，可以增强阳气，通经络，从而减轻焦虑症状。
3.药草泡脚——药草泡脚可以通顺经络，增强身体的代谢功能，达到调节焦虑症的效果。
调整饮食，增强体质
中医调养焦虑症还有一种方法就是调整饮食，增强身体的体质，从而达到焦虑症的效果。
4食疗——食疗可以通过调节饮食来达到调节焦虑症的效果。如五谷饭、莲子粥、桂圆红枣汤等，都有定神的功效。
5.运动——适当的运动可以增强身体的体质，改良气血流通，缓和心情。
总体而言，中医调节焦虑症的方法是通过调整身体的内部平衡来减轻焦虑症状，正如中医说的“皆因气血不畅，而导致各种急症”。因此，我们需要通过针灸、艾灸、药草泡脚、食疗和运动等多种方式，来达到调节焦虑症的效果。当然，在疗养的过程中，我们还需要注意生活规律，保持身心健康，从而达到很好的调节作用。
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