南京太乙堂中医院，不少步入中老年阶段的男性，觉得年纪上涨之后，性功能减退是理所应当，不需要干预。从中医角度来说，随着年岁增长，人体肾精会自然耗损，肾气慢慢衰减，确实会出现机能的回落，但这不代表必须快速变差，很多不适表现，和后天损耗有着很大的关联，肾精亏虚是中老年男性出现性功能障碍的常见证型。
肾精亏虚的人群，大多病程发展缓慢，逐年出现身体变化。常见的表现有性欲降低，勃起绵软无力，固摄能力变差，同时伴随腰膝酸软发凉、畏寒怕冷、手脚常年冰凉，夜尿次数变多，精神萎靡不振。一部分人是年龄增长带来的自然损耗，也有一部分人是早年作息、生活不节制，持续耗伤肾精，让身体机能提早出现衰退。
肾精亏虚的调治，讲究温润填精，循序渐进滋养肾精，切忌使用药性峻猛的药材猛补猛攻。中医讲究 “虚则补之”，但进补讲求平缓持久，缓缓补足亏虚的精气，兼顾固摄，避免补而不守。
在生活层面，首先要懂得节制耗损，作息保持规律，杜绝长期熬夜，熬夜最易耗伤肾精。日常做好腰肾部位的保暖，少接触寒凉。饮食可以选择性质平和的食补食材，不要盲目追求大补的名贵药材。适度进行柔和运动，像八段锦、慢走，帮助激发自身阳气，不可过度运动透支体力。
要纠正一个认知，年龄增长不等于要放弃身体调养。很多中老年男性除生殖机能下降之外，还会伴随腰酸、夜尿多等全身不适，这是肾精不足的综合表现。不要讳疾忌医，任由身体持续走下坡路。可以找中医进行整体辨证，区分是单纯肾精亏虚，还是夹杂瘀血、湿热等其他问题，再进行方药调理。同时配合起居饮食养护，调养先天之本，改善全身的身体状态。
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