南京太乙堂中医院地处南京市秦淮区瑞金路，不少南京的上班族长期被慢性胃炎困扰，餐后总感觉胃脘部胀满隐痛，进食稍不注意不适就会明显加重，常年靠对症舒缓类药物临时干预，不适还是会反复出现。很多人不知道，长期饮食节律紊乱、幽门螺杆菌感染后养护不当、脾胃运化动力下降，这些日常很容易被忽略的细节，都是影响胃部状态走向的重要因素。中医认为胃主受纳腐熟水谷，长期饮食失节，脾胃的运化协同动力不足，气机停滞在胃脘之中，局部络脉气血运行不畅，就会引发胃脘部胀满隐痛的慢性胃炎表现。在日常运动方面，不建议消化状态偏弱的人群做强度过高的剧烈运动，选择慢走、温和的揉腹操这类低负担的有氧运动，每天坚持二十分钟左右，就能很好地促进腹部气血流通，帮助脾胃维持平稳的运化节奏。平时也可以经常按揉中脘穴、足三里穴，帮助疏通脾胃气机，改善胃部周边的循环状态。饮食上要注意远离辛辣刺激、坚硬难消化的食物，日常保持三餐规律的进食节律，不要长期暴饮暴食，减轻胃部的消化负担。平时多喝温热水，少量多次补充，帮助维持消化道正常的代谢循环，减少食滞气机停滞在胃脘局部的概率。南京太乙堂中医院会为每一位到院的朋友梳理清楚脾胃养护的全流程细节，结合南京本地上班族饮食不规律的特点，给出适配的个性化调养建议，帮大家在规范干预的基础上，逐步改善胃部的内环境，更从容地面对慢性胃炎的长期健康管理。
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