2023-11-26 14:05:20
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在聚会和晚餐中,人们总是喜欢喝酒来娱乐和调节气氛。然而,在许多情况下,人们无法控制数量,这导致了疾病的发生,甚至过度饮酒导致了一些家庭矛盾。在严重的情况下,还会造成重大交通事故。
对于长期饮酒的人来说,也要注意酒精依赖(酒瘾)的出现。一旦形成酒精依赖,以后戒酒就没那么简单了。接下来,根据一些症状,我们来看看是否有酒精依赖。
看看你是否依赖酒精?
1
心理依赖
这种症状的特点是,一旦你手头没有酒,你就会感到无聊,好像你缺少了什么。在严重的情况下,你甚至可能会产生幻觉,到处寻找酒精和其他更危险的行为。
2
生理依赖
一天不喝酒就像吃不饱肚子一样。它充满了饥饿和对葡萄酒的渴望,甚至精神疲惫,看起来很糟糕。成功补充酒精后,你会恢复红润的肤色和百倍的精神。
3
戒断反应
当你的家人或你认为你需要戒酒,你开始忍受没有酒的日子时,酒精依赖症患者会有戒断反应。早期表现为精神焦虑、烦躁、恶心呕吐、心率不齐等症状,部分人会出现更严重的情况,如高血压、认知障碍等。
4
躯体并发症
如果你喝得太多,酒精会攻击人体的全身细胞,尤其是五脏六腑的关键部位,导致身体营养不良,从而导致各种并发症。
那该怎么办呢?
由于长时间饮酒过多会引起酒精依赖,那么在出现这种不良症状时,怎样才能及早止损呢?有几种方法可以尝试。
1
饮酒度数逐渐下降
爱喝酒的人一时半会儿不可能瞬间停止喝酒,可以从长计议。首先从酒精度数入手,降低酒精浓度,高酒精度数的酒逐渐改为低酒精度数的酒,从而慢慢减少依赖。
2
改变饮酒类型
很多酒精依赖患者,痴迷于白酒等高酒精的辛辣口感,感觉很无聊,但这种酒一般对胃的伤害有点大。如果你想戒酒,你可以试着改变你的饮酒类型。比如换成红酒,可以减少对身体的伤害,慢慢戒掉酒瘾。
3
饮食要健康
如果饮食结构不好,有时会引发酒精依赖。比如有的患者在日常饮食中养成酒瘾,喜欢吃重盐高的油炸食品,比如烧烤,需要搭配酒精饮料才能过瘾,逐渐形成依赖的习惯。因此,为了健康,戒酒的人仍然放弃不良的饮食习惯,每天吃得清淡。
医生提醒:
对于长期大量饮酒的人来说,他们的身体往往对酒精有耐受性。如果他们突然停止饮酒,他们很有可能会导致傲慢、昏迷或休克,危及他们的生命。因此,建议他们在专业医疗机构戒酒,避免在家戒酒。
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