北京哪个医院看耳鸣好？耳鸣的预防要点是什么呢？耳鸣的预防要点，核心是避免伤害听力的因素、保护听觉系统，具体可以总结为以下几方面：
1.重视遗传性聋的预防
有家族耳聋史的人，建议做耳聋基因检测（比如常见的GJB2、SLC26A4等基因），怀孕前进行遗传学咨询，避免近亲结婚，通过产前诊断减少遗传性聋的发生。
2.孕期和产期保健要做好
孕妇要积极防治妊娠期疾病（比如高血压、糖尿病），避免早产、难产，减少产伤对听力的损害；宝宝出生后，尽早做新生儿听力筛查（通常出生后42天内），早发现听力障碍并干预。
3.远离伤害听力的外界因素
避免强噪声：长期接触噪音（比如工厂机器声、KTV高分贝音乐、耳机音量过大）会损伤内耳毛细胞，导致耳鸣甚至耳聋。建议戴耳塞或降噪耳机，单次用耳机不超过1小时，音量不超过的60%。
减少化学物质接触：某些农药、重金属（如铅、汞）可能毒害听觉神经，尽量避免长期接触。
戒烟戒酒：烟酒中的尼古丁、酒精会收缩内耳血管，影响毛细胞供血，增加耳鸣风险。
4.谨慎使用耳毒性药物
某些药物（比如庆大霉素、链霉素类抗生素，水杨酸类止痛药）可能损害听力，必须在医生指导下使用，严格控制剂量和疗程（比如能用口服就不打针，能用短疗程就不用长疗程）。用药期间如果出现耳鸣、听力下降，立刻停药并就医。
5.防治基础疾病，增强抵抗力
传染病（比如腮腺炎、脑膜炎）、营养缺乏（比如缺锌、缺铁）可能影响听力，要及时治疗；平时均衡饮食（多吃瘦肉、坚果、鱼类），适量运动，提高身体对致聋因素的抵抗力。
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