快节奏的生活里，不少成人被失眠焦虑困扰：白天忧心忡忡，夜间辗转难眠，长期下来身心俱疲。在南京太乙堂，中医师们将这类问题归结为肝郁气滞、心神不宁，调理重点在于疏肝解郁、宁心安神。
在这里，患者能学到实用的食疗方，比如玫瑰合欢粥。取干玫瑰花、合欢花用纱布包好，与大米同煮30分钟，加红糖调味即可。玫瑰花疏肝解郁，合欢花安神理气，温和的食疗能在日常中帮助调节情绪。医师还会根据患者体质开具中药方剂，搭配睡前温水泡脚、听轻缓音乐等生活指导，从内到外改善状态，让身心逐渐放松。
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